（作者：徐娟，国家二级营养师，审稿：武韬，北京同仁医院营养部，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号）
“三八妇女节”是一个国际的节日，最早开始于1909年的美国，我们中国是从1922年开始庆祝“三八妇女节”，1949年建国以后，中央人民政府政务院规定每年的3月8日为妇女节，近年来随着女性在社会中的地位和重要性的提升，我们对“三八节”的重视程度也越来越高。女性的节日自然离不开礼物的话题。
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随着近年来大家对健康养生的关注程度与日俱增，女性健康也是备受我们关注的一个话题。哪些礼物是我们在“三八节”送给自己伟大的母亲或是亲爱的爱人，可以让她们既健康又美丽的呢？
家用血压计/血糖仪
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上至八十岁老妪，下至二八少女，都希望自己永远年轻。作为女性，年轻最重要的外在条件便是皮肤细滑，而很多女性为了皮肤美白，亦是绞尽脑汁，尝试各种化妆品。
其实女性想要皮肤好，饮食中只要富含优质蛋白质和维生素C就可以，因为维生素C可以促进人体利用优质蛋白质合成胶原蛋白。富含胶原蛋白的食物主要有动物性食物和大豆类食物，女性又担心吃太多的动物性食物会增加动物脂肪的摄入，会增肥，所以大豆类食物便是女性非常好的一个选择。
并且大豆中含有植物雌激素——大豆异黄酮，对于女性体内激素的调节具有非常重要的作用。所以，在三八节这一天，陪同爱人或是母亲吃一顿美美的素食豆腐宴也是一份健康的礼物。
玫瑰花茶
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玫瑰是爱的象征，三八节是给我们生命中最爱的女性过节，很多朋友自然而然会选择玫瑰作为礼物。以往大家都会选择买玫瑰花送给爱人，我们不妨选择一罐玫瑰花茶送给我们的爱人或是母亲。
玫瑰花性温，具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀的功效，同时还具有养颜、消炎、润喉的特点，还可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质的作用，并且经常饮用玫瑰花还可以调节经期，减轻经期时小腹坠痛的症状。
玫瑰花中含有的丰富维生素，可以改善皮肤干燥状态，让皮肤变得白皙透亮。饮用时取玫瑰花茶几枚，开水冲泡即可，也可以加入红枣、红糖等，既使其香甜可口，又补气养血。三八节，送给爱人玫瑰花茶，既充满了对爱人的浓浓爱意，又是一种健康的礼品。
编辑：刘伟琼
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