日常保健多按按这几个穴位（按摩这4个穴位身体放松了）

慢性肝炎常见的类型包括：乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎，病程至少持续超过6个月以上的病毒性肝炎。肝炎病人会产生一系列的临床症状，如全体乏力、食欲减退、腹胀、失眠、肌肉关节痛等，长久不能消除。用药治疗，又会增加肝脏负担。

慢性肝炎的治疗包括多个方面，保肝、抗纤维化、抗病毒去除病因、预防癌症等等。慢性乙肝病毒携带者通常不需要治疗，只需定期体检复查。

按摩可以使患者肌肉、皮肤毛细血管扩张，促进新陈代谢，促进消化道蠕动增加食欲，还可以提高免疫力，有利于肝炎病人的康复。下面推荐4个穴位，每天按摩两分钟，坚持下来你会感谢我。

取穴：位于第六肋间隙正对着乳头。

方法：拇指向前，四肢向后，用双手拇指缓缓按摩期门穴，按摩3～5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴位，如此反复，有酸麻的感觉才见效。也可将中间三个指头并起来，以加大按摩面积。

取穴：位于小腿外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。

方法：用拇指指腹按顺时针方向按揉阳陵泉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

取穴：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。

方法：膝盖稍弯曲，用拇指按顺时针方向按揉足三里穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀的感觉为佳。

取穴：位于足背，第1、2趾跖骨连接部位中。

方法：拇指点按太冲穴大约30秒，按顺时针方向按揉约1分钟，然后逆时针方向揉约1分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。