自制的酸奶最好在两日内饮用完自制酸奶是指用纯牛奶、酸奶发酵剂等材料自己制作的酸奶用料和做法简单，营养丰富，含蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，我来为大家科普一下关于自制酸奶可以放几天?以下内容希望对你有帮助!
自制酸奶可以放几天
自制的酸奶最好在两日内饮用完。
自制酸奶是指用纯牛奶、酸奶发酵剂等材料自己制作的酸奶。用料和做法简单，营养丰富，含蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质。
食用须知：酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。
酸奶对人体有诸多的益处:酸奶中含有大量的活性乳酸菌、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等。
