在工作和生活中，很多高血压的患者，非常抵触吃药，总是过分相信自己能通过饮食控制和生活方式调整能够把血压降下来； 总是认为自己又没有任何不舒服为什么要吃药呢？总是抱着侥幸心理:发生意外的那个不会是自己；总认为别人出事，是人家倒霉，而没有认识到那些因为高血压出意外的人，并不是所谓的“倒霉”，而是他们没有控制好血压而导致的严重并发症；相关调查数据也显示：在我们国家，高血压的发病率很高，而且有越来越高的趋势，可是我国高血压的治疗率却很低，而高血压的控制率就更低；我工作中的感受也是如此：长期血压升高不吃药的比比皆是，很多已经在吃降压药的患者，血压也没有达标，还顽固地坚持原有治疗，说自己已经这么吃药好几年了，自认为挺好的；身边经常有朋友来说，某某出血了，某某脑梗塞了，某某心肌梗死了，其实这些名字都非常熟悉，每当听到此类消息的时候，既感到惋惜也感到遗憾；惋惜的是年纪轻轻就患上了如此严重的疾病，甚至会终生致残，甚至会失去生命；遗憾的是：如果他们早期听从了医生的建议，控制好血压，这样的结果本来是可以避免的；那么我们怎么才能改变高血压治疗率低、控制率低的现状呢？只有加大健康宣传、提高大家对高血压的认识，知道高血压对我们的危害，才能唤起大家对高血压的重视； 那么高血压有哪些危害呢？ 长期的高血压会导致全身动脉的硬化，早期可能没有任何症状，但随着病情的发展，最终会引起心、脑、肾、眼底等靶器官的损害，进一步发展会引起非常多的严重并发症：
1、高血压对心脏的损害
高血压会导致全身动脉，包括冠状动脉，发生动脉粥样硬化硬化，最终引起冠心病。高血压是冠心病的重要危险因素之一；血压值越高，发生冠心病的概率越高，有研究显示：高血压患者患冠心病的风险是正常人的3~4倍，60%~70%的冠心病患者合并高血压；因此控制高血压对预防冠心病非常重要；长期高血压会增加心脏的负担，导致左心室代偿性肥厚，会改变心脏结构： 使左心室壁肥厚，左心室扩张；从而对心脏的功能造成严重影响，这就是高血压性心脏病，容易导致心律失常、心力衰竭以及心源性猝死等疾病。2、高血压对大脑的损害
长期高血压会导致动脉粥样硬化，包括脑血管的粥样硬化，血管壁变薄、变脆，血管腔变狭窄；即容易发生脑缺血、脑梗塞，也容易发生脑出血；由高血压引起的急性脑血管疾病主要包括脑出血、脑梗死；尤其是在血压突然升高的时候，更容易发生脑血管意外。对长期高血压的患者来说，脑出血是一种比较常见的并发症，常常给患者的健康或生命造成严重的影响；尤其是在天气过于寒冷的季节，在剧烈运动、情绪激动之后，或在剧烈咳嗽、用力排便之后，因为这些时候血压往往陡然升高、特别容易发生脑出血。高血压性脑出血占脑出血患者的 20% ～ 30%，发病快，致死率、致残率都非常高；防治脑出血的关键是：平时应定期检查血压，适量服用降压药物，有效地控制血压；长期的高血压、脑动脉粥样硬化，会导致大脑的缺血、缺氧，也会出现头昏、头晕、头痛、易疲劳等症状，造成患者注意力不够集中，思维能力下降、记忆力下降，使工作效率降低。
3、高血压对肾脏的损害：
一方面肾脏是调节血压的重要器官，是通过肾素血管紧张素醛固酮系统来调节血压的平衡，当血压升高的时候，说明这个系统的调节出问题了，持续升高的血压必然会对肾脏产生损害；而高血压肾损害，又会使血压进一步升高，难以控制，使高血压的预后进一步恶化；另一方面长期高血压可导致肾小动脉 硬化，早期可能没有任何变化，后来患者会出现尿液浓缩功能减退，主要表现为夜尿增多，这是早期唯一可以反映肾脏自身的系统调节功能紊乱的症状。随着病情的发展和肾脏损害持续发展，尿中可检测到微量白蛋白、a微球蛋白、b微球蛋白，这些是肾脏早期损害的监测指标；再往后发展，患者尿中会出现大量的白蛋白，管型 及红细胞，体内代谢的废物肌酐、尿酸氮排泄出现困难，血中肌酐、尿素氮都会升高，体内出现电解质紊乱或酸碱失衡，且表现出尿量减少、全身水肿，这就是肾功能衰竭，重者会造成尿毒症。4、高血压对眼底的损害：
长期高血压会使患者视网膜小动脉也会发生硬化、痉挛，动脉变细、动脉管径狭窄，容易出现视网膜的出血、渗出和水肿等眼底改变。高血压眼底改变主要与血压升高的程度和高血压状态持续的时间有关，其中舒张压升高比收缩压升高的影响更大；长期的高血压或短时间的血压剧烈波动都会造成眼底的损害，严重者会导致失眠； 眼底动脉是全身细小动脉中唯一能直接观察到的动脉血管，因此，眼底检查是我们了解全身血管，尤其是心脑肾等血管的一个重要窗口，通过观察眼底血管、视乳头、视网膜、黄斑等部的改变可以反映心、脑、肾等重要脏器的血管硬化情况；眼底检查既简便又无痛苦，对高血压患者有着重要的临床参考价值。
5、高血压也会导致猝死： 高血压会导致动脉粥样硬化，左心室肥大，冠心病、高血压性心脏病，心衰、心律失常等心脏疾病，这些都是猝死的高危因素。猝死是临床上最为紧急的状态，患者突然发生呼吸、心跳停止，意识丧失，并常于 1 h 内死亡。了解就上述高血压的危害性，一定要与你的医生沟通，该治疗的时候就要及时吃药，不要抱有侥幸心理。
6、高血压的防治
1.生活方式调整：控制盐、高脂肪食物的摄入，每日摄盐量应控制在世界卫生组织推荐的6g以内，包括各种调料中所含的盐；戒烟限酒，适当增加运动，控制体重，保持良好的运动和生活习惯，对高血压的预防和治疗都是非常重要的
2.及时、合理、规律用药：高血压患者，应该与自己的医生保持良好沟通，当需要吃药治疗时，应当遵循医嘱在生活方式调整的基础上，合理用药，坚持长期用药；千万不要擅自减量或停药，否则会导致血压的反弹，对身体造成更大的伤害，甚至会导致意外的发生；只有长期平稳控制血压，才能避免各种并发症的发生；
3.定期监测血压：血压平稳时，每1～2周测量一次；当血压不稳定或者是调整治疗方案后，或者是当季节变化的时候都要增加测血压的测量次数，可以1~2天测量一次，必要的时候可以一天测量多测；一天当中，清晨起床后很多人容易出现高血压，也就是所谓的“清晨高血压”或“高血压晨峰现象”，一般发生在上午6~10点，因此必须要经常监测清晨血压，避免清晨高血压的发生；另外下午4~6点也是一天当中血压较高的时间段，也需要多加测量；有条件的患者，一天当中可以在不同时段多测量自己的血压，寻找自己血压高低变化的规律，可以指导治疗方案的选择；也可以进行24小时动态血压监测；
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