腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。多是突然遭受间接外力所致。会引发腰椎病的发作。

闪了一下腰如何快速恢复(闪到腰了该如何处理)(1)

1、腰扭伤的症状有哪些呢?

(1)腰活动受限:

有的当时疼痛难忍,有的次晨才开始疼痛。翻身困难,步态缓慢,腰活动受限。

(2)局部压痛:

腰部肌肉紧缩、痉挛,有明显压痛点,多在条四、五腰椎横突与髂骨之间,或腰骶部中线等处。

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(3)出血:

上述组织周围有出血、水肿、渗出等。

(4)疼痛:

常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发作。

2、腰扭伤要重视治疗持续性

腰扭伤属于急性损伤,多为外伤所致的软组织损伤,因此治疗时应该注意持续性。专家在急性腰扭伤的治疗方面重要以中西结合的方式,通过西医治疗炎症,修复损伤。以传统中医及中药为主,推拿、针灸为辅的方式活血通络,持续调养,达到持续作用于患处,巩固疗效,促进恢复的目的。

闪了一下腰如何快速恢复(闪到腰了该如何处理)(3)

专家提醒:患者如进行推拿、针灸,应尽量选择正规医院,不专业的推拿按摩手法不但对缓解症状没有效果,还容易引起退行性变引发其他症状。建议患者先进行检查,根据检查结果在医生指导下进行专业治疗。

(1)休息

卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修复,以免遗留腰痛。

(2)冷敷

尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

(3)热敷

腰扭伤24小时后可行患部热敷,可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷,也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高,也不要时间太长,一般一天两到三次,每次三十分钟即可。

(4)其它疗法

其它治疗可以配合口服药物,吃一些活血止疼药,再配合熏蒸,艾灸,拔罐等传统中医疗法,能够缩短病程,让腰部扭伤更快更彻底的恢复。

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