月经，对于很多女生来说是让人又爱又恨的事情，怕它来，又怕它不来。但是现实生活中就有这样的一批女生，她们姨妈永远准不了。严格来说，这在医学上并不是一种健康状态，它反映人体现在正处于不正常的状态，因此要引起大家一定的注意。接下来就来列举一下月经不调的原因，以及需要注意的问题。
1、过度节食，营养摄入不足
现在很多女生都不喜欢胖，喜欢瘦一些，追求完美的身材。节食好像很多女生都会选择的一种减肥方式。但是这种方式可能会给你的身体带来严重的负担，尤其长期的不吃饭，身体需要的各种营养物质无法从外界摄取，导致内分泌系统严重失调或者崩溃，就会造成月经的延期，严重的甚至会数月不来，对身体造成巨大的影响。
2、一些药物因素导致
事实上，一些药物也会导致经期不准。比如说有些情侣在性生活过程中往往不采取避孕措施，紧急避孕药就成了常服用的药。这是一个对身体非常不好的习惯，在吃完紧急避孕药后几个月甚至半年内，女生的月经周期会变得复杂，可能半个月就一次，也可能两个月都不来。它对女性身体会造成很大的影响，长期服用会导致不孕的情况发生。
3、气虚，体寒
在中医里，气虚体寒体质的女性的月经也比正常女性要更加长。正常周期应该是28天左右，这样说比较正常的。但是一些体寒的女性可能到40到60天，出现这种情况最好去医院看一下中医，接受中药调理。或者平时多吃一些热性食物，羊肉，动物肝脏之类的。
4、压力过大的原因
有些女生因为工作或者考试等其他原因，会常常熬夜到一两点。这样女生身体成承受的压力过大，很容易造成内分泌失调，月经延期也就是正常的事了。
除了以上的原因，如果在半年之内有过流产或者人工终止妊娠的女性，同样会有月经不调的情况发生，这是子宫收到伤害，需要自己注意调理。对于一些体寒的女生来说，除了中药调理，不妨试试艾灸治疗宫寒的情况。还有要准时作息，按时的吃饭，月经不调的情况就会很快的消失了。
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