神舟十四号乘组平安归来,当看到美女航天员刘洋顺利出舱那一刻,不少网友看到她肿胀的面容都不免心疼,大家不禁要问:我们的美女刘洋她的脸什么时候才能再瘦回来?

神舟十四号的三位航天员近况(神舟十四号乘组平安返回)(1)

神舟十四号乘组航天员刘洋返回地球顺利出舱

神舟十四号的三位航天员近况(神舟十四号乘组平安返回)(2)

神舟十四号乘组出征之前

其实要想知道怎么瘦回来,先要知道为什么会胖起来。

失重造成的“肿头鸟腿”

我们身体重量的三分之二是由液体组成的。在地球上,由于受到地球吸引力,重力将大部分体液向下拉向我们的腿。航天员在出征太空前,在地球上的正常状态下,承受1G的重力加速度,体液分布是正常的,普通人也是如此。

但是到了太空微重力状态下,人体几乎不再受到重力作用,身体内的血液和体液在体内分布不均匀,开始重新分布,原本在腿部分布较多的体液都向上移动,进入航天员的脸部和头部,导致这些部位看起来肿胀,由于每条腿损失大约一升液体,所以腿却变细了。国际宇航界把这种失重后的体型变化称为“肿头鸟腿”,专业上成为“浮肿脸综合症”。但是当航天员重返地球后,体液又会重新分配,再次适应重力环境,让外貌回归正常。不过这有个过程,并不是马上就变化的。

神舟十四号的三位航天员近况(神舟十四号乘组平安返回)(3)

在地球上出发前,站立的人,心脏部位的平均动脉压大约100mmHg,此时头部血压大约70mmHg,而脚步大约200mmHg,部分血液滞留在下肢静脉中;当失重后,体液的流体静压消失,随后下半身的血液会向上半身移动,最终身体各部位的血压相同都是100mmHg;当航天员刚刚返回地球后,血压又会重新分布,头、心脏和脚步的血压分别是30、60、160mmHg。

神舟十四号的三位航天员近况(神舟十四号乘组平安返回)(4)

人体内体液及血压变化(左:飞行前,中:失重环境,右:返回后)

刚刚进入失重环境后的体液变化,因为头部多余的液体可能会导致头晕、头胀、鼻子和鼻窦阻塞,还会导致心脏变大,为了处理血流量的增加。不仅如此,由于液体充满头部,航天员往往不会觉得口渴,甚至想上厕所,因此更容易脱水。这种转移在进入失重环境的前24小时达到峰值,随后在3~5天内达到新的稳态。

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这时候我们再看航天员的脸,就显得很丰满,富有光泽,看起来似乎变胖了。虽然脸看起来变胖了,但是有一点必须要提醒大家,在太空待久了,航天员的体重却要减少3~4%,这是因为体液在失重环境下会逐步减少,肌肉质量下降,骨密度也会降低导致的。

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脸什么时候能瘦下来?

当航天员返回地面的1G重力环境下,需要有一个再适应的过程,各个生理系统的再适应过程也不一样,而且不同个体之间差异较大。当返回后,有一些在飞行初期出现的反应再次出现,比如立位耐力降低、前庭系统的运动病症状、错觉和协调障碍等等,常见的就是刚回来时不能自主站立,无法平稳行走,方向感失调等等。大部分的生理功能会在返回后的1~3个月内恢复到出征前的水平,在太空待的时间越长,恢复的就越慢。

因此我国航天员在重返地球后要经历3个阶段的恢复,分别是:医学隔离期、恢复疗养期、医学观察期。

先是第一阶段的医学隔离期,返回后0~7天是Ⅲ级隔离,8~31天是Ⅱ级隔离。尤其是头三天,又叫再适应急性期,为了防止立位混乱,要穿着抗荷服,进行立位训练逐渐恢复立位耐力,并在接下来的亚急性期(返回后的第4~21天)进行肌肉活动训练、全面放松按摩、游泳或水中做操。

第二阶段是恢复疗养期,时间大约是3~4周,这个阶段继续进行生理功能恢复,同时搭配步行训练、游泳、水疗和体力锻炼等。

在疗养结束后,还要进行第三阶段的医学观察期。这里我们可以参考一下神舟十三号乘组的返回后恢复进程。

神舟十三号乘组在2021年10月16日发射升空,美女航天员王亚平二次出征太空,在太空工作生活6个月后,于2022年4月16日成功返回地球,经过前两阶段的隔离和疗养,神舟十三号乘组在返回后74天召开记者招待会,与公众见面,此时王亚平的脸已经有刚返回时的浮肿状态回归正常。

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2021年10月16日出征前的王亚平

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2022年3月8日空间站上的王亚平

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2022年4月16日返回地球的王亚平

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2022年6月28日神舟十三号返回74天后的神舟十三乘组

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2022年7月6日接受采访的王亚平

由此看来,神舟十四号乘组的刘洋很可能也会在第一阶段的医学隔离期结束后,身体生理机能大部分恢复,脸庞也能恢复到出征前的状态。

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结语

衷心希望神舟十四号最忙乘组,返回地球后,在医护人员的帮助和悉心照料下早日恢复健康,再次投入航天员训练中去,祖国期盼着他们再立新功!

神舟十四号的三位航天员近况(神舟十四号乘组平安返回)(13)

参考资料,特此致谢!

1、《航空航天生物动力学 第2版》

2、《中华医学百科全书》

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