在这个季节,很多人有脾虚湿气重的情况,当出现这种情况的话,对人的身体健康也是会造成一定的影响的,很多人都不知道该如何调理,今天就跟着小编一起来了解一下,到底有何保养的方法,脾虚湿气重的人,日常应该怎样保养?

湿气重的人怎样调理脾虚(脾虚湿气重的人)(1)

一到冬天就是一个百变复发的季节,由于冬天的天气寒冷,人的抵抗力就会下降。很多的曾经的老毛病又会重新跑了出来。一到冬天人就容易脾虚,怎么样来判断自己到底有没有脾虚呢?这时候只要对着镜子,把舌头伸出来看,观察自己的舌头。一般有这种症状的人舌头都是又白又厚的,而我们都知道正常人的舌头是鲜红的。这样会有一种强烈的对比,大家也可以做到心中有数了。

湿气重也会成为冬天一个经常出现的毛病,人的身上本来就带有湿气,冬天的时候比较寒冷,人身上的这种湿气就会加重。那么我们吃什么药可以防止这些病的复发呢?

首先,我们可以用中药的调理来代替一些西药。大家都知道中药是根据人的阴阳五行的一些基本的原理,从人的本身去调和,虽然这条路的过程是比较长的,但是疗效特别的好,直接是把人的根本给吃好了。像很多人到了冬天就会食欲不好,那是因为人的体内湿气重,使得很伤脾。脾的功能本来就是消化吸收人吃下去的各种食物和液体。

一旦我们的脾受到了伤害,那么消化这些东西能力就会下降,那么人本能的就会不想怎么吃东西了。在中医上面这个条例的话,有一个很好的方法就是保持心情的愉悦。现在的人容易对很多事情都着急,一点点小事就喜欢火冒三丈,那我们对于一些不如意的事情应该保持心情的愉悦。当我们很高兴的时候,大脑的指挥能力也会加强,有时指挥人体进行正常的消化吸收的作用也会加强,使人体内的新陈代谢更加的旺盛。

第二个我们可以做一些养生的粥,我们经常说补脾先去湿,大家对薏米应该非常的熟悉了。它在这方面是非常有用的,在我们生活中也是很容易买到的,各大超市都有。我们如果想要得到一定的疗效的话,可以每天早上吃一碗薏仁红豆粥。我们先准备好薏仁20克,红豆20克。根据我们自己的需要,也可以适当的加入一些芡实,枸杞,红糖等。薏仁和红豆需要在先进行浸泡一个小时,然后再用一个煲汤的碗,把这些材料都放进去,水不要没过这些材料了,否则就会煮成汤。然后用中火去炖三个小时,三个小时以后,一个美味的粥就出来了。它不仅味道很好,而且对人体非常的有帮助。

脾虚湿气重,对于人的身体健康会造成一定的危害的,所以日常生活中,我们一定要多加注意保养,尤其是在这个季节,首先我们应该在饮食上来注意调理,其次的话,可以在医生的指导下来服用,一些中药都可以把身体调理好的。

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