口臭( fetor ori )指从口腔或其他充满空气的空腔如鼻、鼻窦、咽等,所散发出来的令人感到不愉快的气体。一般老年人居多,也同样存在于儿童。有些患者甚至产生“口臭恐惧症”,形成心理障碍。口臭是一种常见症状,但病理性口臭的存在提示机体存在某些方面的疾病,特别是老年人有明显口臭而无明显口腔原因时,很可能是全身疾病引起的。
因为疫情的关系，我们不得不开始习惯戴口罩。然而在“戴罩生活”期间，很多人发现了一个问题，就是戴口罩时总会时不时闻到口罩臭臭的。不用怀疑，口罩上的异味，其实就是平时自己没有察觉到的口臭。
人与人之间的交际，少不了近距离接触，有口臭确实是一件令人尴尬的事情，也很为自己的社交减分。今天，我们邀请到了重庆市九龙坡区第二人民医院口腔科赵凯丽医生，一起来解决口臭的烦恼。
为什么会口臭？
赵医生:引起口臭的原因很复杂，可将其分为两大类：生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭是由于不良生活习惯和卫生习惯导致的：
1. 爱吃重口味食物的人，由于重口味食物容易给肠胃带来严重负担，使得肠胃中的消化液和各种细菌发酵产生大量气体并从口腔排出，加重口臭；
2. 有抽烟、喝酒习惯的人，烟草中含有的挥发性硫化物容易导致口腔干燥，引起牙周病，导致口臭；
3. 不勤刷牙的人，食物残渣长时间停留在牙齿缝隙中，伤害牙齿的同时还容易被口腔细菌发酵从而产生口气；
4. 晨起因为口腔唾液减少，也会出现短暂性口臭。
以上这几类口臭可以通过刷牙、漱口、嚼口香糖等方式消除。
那有很多人会说了，我平时认真刷牙，也没什么不良的生活习惯，为什么还是有口臭呢？
这就预示着可能是因为某种疾病导致的口臭，即病理性口臭。会导致口臭的疾病很多，大致上又可分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭是由于口腔疾病导致的，如牙周炎、口腔溃疡、牙齿残根等疾病，因为这些疾病细菌大量繁殖，产生挥发性硫化物，口臭也就随之而来。
非口源性疾病则是指口腔以外疾病导致的，主要有呼吸道疾病、胃肠道疾病、鼻咽喉疾病、全身性疾病、肿瘤等。
赵医生：如果判断出自己有口臭，而又非生理性口臭，那么建议尽快就医找出病因，才好对症治疗。
为什么察觉不到自己口臭？
口臭的尴尬就在于本人可能根本察觉不到，而别人在和你近距离说话时又能清楚闻到，这多少会影响到个人形象。有没有什么办法可以判断自己是否有口臭呢？
赵医生：一般口腔中散发出来的气味，鼻腔是闻不到的，就算闻到了，可能时间久了也就习惯了，然后还是察觉不到自己有口臭。若真想测试一下自己有没有口臭，可以通过以下几种方式来判断：
1、通过病人自我感受
2、亲近人的反馈
3、临床测试法
4、专业医师直接的鼻测法
5、实验室测试——化学分析法
6、人工鼻等方法检测
怎样才能避免口臭？
赵医生:每个人都有可能出现口臭，就算是身体健康、卫生习惯良好的人，也躲不过晨起因为唾液分泌减少而导致的短暂性口臭。但生理性口臭还是可以通过一些办法预防的。
01、刷牙刷舌苔
很多人刷牙都会忽略舌苔，但其实舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方，是口臭出现的最大原因，所以刷牙的时候一定要记得刷舌苔。
02、拔掉长歪的智齿
智齿处于口腔的角落里，如果不巧还长歪了，很容易清洁不到位，残留食物残渣导致口臭。
03、戒烟
长期吸烟的人，牙齿容易有结石和牙菌斑，对身体健康也无益，所以戒烟是很好的防治口臭的方法。
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