用自然疗法防治疾病大都有效，最常见的是针灸、按摩、火罐、刮痧、艾灸、拍打等等，这些自然疗法在民间常用不衰的原因在于确实有疗效。
自然疗法有效的原因又是什么呢？
是经络？因为我们在应用过程中，会经常说，舒筋（经）活血，疏通经络。
我们再用“立体筋膜经络模型”来比对一下，深筋膜依然成为产生疗效的关键。
也就是说，只有“经络”才能最能解释自然疗法的治疗作用。
我们在看看身体，皮肤之下有皮下脂肪，皮下脂肪之下就是深筋膜了，也就是说，火罐、刮痧、拍打、艾灸都可以作用在深筋膜上。
深筋膜的结构特点就是上面密布着感受器，感受器受到刺激就会产生兴奋，兴奋上传到中枢神经系统，中枢神经系统就会带动整个身体产生反应，从而获得防治疾病的效果。
任何方法只要足够强度足够时间地刺激身体，一般都能够刺激到深筋膜，那么都会产生一定的疗效。
但是，因为作用的方法不同，对深筋膜的刺激强度与方式不同，就会产生不同的疗效。
原则上，作用到深筋膜上的面积与强度越大，对深筋膜的刺激越充分，对身体神经系统内分泌系统与免疫系统的调动就越有力，最后的疗效就越好。
具体理论请参见我在“解开经络的千古之谜10——”得气“与亚应激反应”一节，我提出的亚应激反应对此有阐述。
深筋膜在身体内又分成几种形式，不通形式或不同部位的深筋膜对身体的影响有着较大的区别：
1、深筋膜包裹了整个身体，存在于皮下脂肪层下方。这一层的筋膜层较为单薄，其上分布的感受器也不够密集；作用于这层深筋膜引起的身体反应不够热烈，疗效也有限；
2、肌肉、大的神经血管都是由深筋膜包裹，特别是所有的肌肉都是被深筋膜严严实实包裹着的。这些深筋膜结构较为厚实，其上分布的感受器更为密集，作用到这层深筋膜的身体反应较为强烈，疗效明显；
3、直接包裹肌肉的深筋膜叫肌筋膜，肌筋膜包裹肌肉后随着肌肉的伸长而聚合成肌腱，肌腱牵拉着肌肉附着于骨头上，最终形成骨膜。
骨膜也是深筋膜，并且是胶原纤维更加密集的深筋膜，刺激骨膜有着很好的生理作用与治疗作用。我一直想着做一款骨膜刺激仪器，这些都是后话。如果有机械工程师望与我联系，我们合作研制基于深筋膜的保健产品，这些产品可以让人们白天工作旅游尽情享受，晚上利用这些深筋膜保健产品在我们躺着睡觉的过程中，帮我们修复身体、保健身体。
4、韧带和关节囊是包裹骨头并连接骨头的深筋膜结构，他们最终也与骨膜融为一体，这类深筋膜的胶原纤维更加厚实而密集。
深筋膜越是密集越是厚实，其上的感受器越是丰富，感受器越是丰富，对刺激产生的身体反应就越强，结果对治疗效果越好。这是一个规律或规则。
5、深筋膜最关键的结构是肌腱附着于骨头的部位，也包括韧带附着于骨头的部位，就是肌腱附着点，与韧带附着点，产生“附着点效应 ”。
为什么呢？
深筋膜是身体的运动拉力器，肌肉、肌腱、韧带、关节囊都是每时每刻都在承受着这样那样的运动拉扯，深筋膜的胶原纤维就是因抗拉扯而应运而生的。
请想想，肌肉、肌腱、韧带这些 纤维结构，在抗牵拉的过程中，哪一个位置或点位受力最大呢？
比如“拔河”，拔河的队伍中，哪一个人受力最大呢？
对！是最后那个人，所以，拔河最后那个人一定要找一个最胖最重的人。
肌肉、肌腱、韧带附着在骨头上的那个最胖最重的人 ，就是它们的“附着点”。
因为深筋膜胶原纤维被牵扯会缩短而紧缩甚至发硬，其上的感受器也是更加聚集拥挤在一起。感受器拥挤在一起会很难受的。
身体在受到潮湿、风吹、寒冷、空调、劳累侵袭的 情况下，深筋膜会变得越来越紧，紧缩发硬的深筋膜因为其上的感受器拥挤而感到“难受”。
而刺激这些紧缩发硬的难受的深筋膜，特别是附着点的时候，会感到特别的酸胀痛，特别的能得气，也成为特别有疗效的部位。
深筋膜附着点是最可以产生疗效的深筋膜结构。抓住这个特点，即使是一个普普通通的民众也能借助与刺激它而为自己解除病痛，带来健康。
经络最终的目的就是为了大众健康服务。
我们再回到本节文章的开头，针灸、按摩、火罐、刮痧，哪种方法最全面最广泛最到位的刺激深筋膜呢？
针灸的缺点就是不能刺入厚实的肌腱和关节囊里面；
火罐的负压吸引和刺激的主要是皮肉，不够深入，很难作用于骨膜上，也不能全身都密集地打火罐；
刮痧的缺点也是不能全身刮，刮痧作用于骨头上的力度明显减少，对深筋膜的刺激也是不够深入、不够全面，不能全身去刮；
按摩可以全身刺激，可以有轻有重，可以反反复复刺激这里刺激那里，特别是按摩可以有力刺激深筋膜厚实的肌腱韧带。
再就是人人都双手，双手随身带着，想什么时候按摩就什么时候按摩，随时可用，随地可用。
所以，我最为推荐按摩，特别是针对深筋膜的按摩，针对深筋膜附着点的按摩。
深筋膜按摩是大众健康的宽广大道。
按照“立体筋膜经络模型”来说，深筋膜是经络的外壁，是经络的最关键的组成结构。
所以，自然疗法的指导学说是经络学说。
如果没有现代医学，经络学说依然可以指导自然疗法在民间的广泛应用。
但是 ，科学飞腾，我们必须将自然疗法的作用机制，特别是经络学说的本质搞清楚，以便我们能充分发挥自然疗法的威力 ，为大众健康事业服务。
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