很多减肥的人一旦开始猪呢比克制自己的饮食，首先就会不吃肉，而改成各种水果蔬菜，但是你真的确定这些水果蔬菜真的可以让你瘦，而不是反而让你越来越胖吗？今天小编要说的就是体重上了100斤一定不能吃的3种水果，第2种水果甚至比喝可乐还容易让你变胖，是哪3种让众多网友大呼可怕呢？赶紧来看一看吧！
1.葡萄；在夏天小编最喜欢的水果就是水果了，每天中午喊着要减肥就吃点葡萄，但是最近才知道葡萄中含的糖分可以让我哭一晚上！因为它含的糖分真的是太多了，热量也是非常的高，但是她酸酸甜甜的味道真的很诱人，虽然很诱人，但是如果你想要减肥就一定不要再碰它了，不然你就不仅瘦不下去还会胖。
2.西瓜；西瓜也是小编最喜欢的水果之一了，在夏天每天吃个小西瓜简直就是最美好的生活了，虽然西瓜含有许多水分，让许多人有一种“只是水分多，不会让我们变胖的”错觉，因为西瓜中含有的糖分也是非常的多，而且因为水分多，它的热量与糖分更加的容易被我们的身体吸收，所以在夏天想减肥的，一定不要想着靠西瓜就能瘦了。而且吃个小西瓜的热量比喝可乐还容易胖。
3.哈密瓜；每次吃哈密瓜是不是都会觉得它特别的甜，让你想不停的吃直到吃到撑，就是因为它甜，所以它含有的糖分也是很多的，想要消耗掉它产生的热量必须要跑了800米。听了是不是有些瑟瑟发抖呢？
看了这3中在我们生活中最受欢迎，又最容易胖的水果，是不是突然发现自己吃错了？那现在就赶紧跟着小编一起去看一下又有哪些水果适合我们想要减肥的人吃呢？
1.柚子，柚子含有丰富的有机酸和蛋白质还有各种我们人体所需要的营养物质，可以说是最适合减肥的人吃的水果了。而且它的味道也是酸酸甜甜的，像小编一样喜欢吃葡萄的朋友可以选择吃柚子来减肥。
2.橙子，橙子中含有丰富的维生素C，而且还可以增加人的免疫系统，含有的糖分又比较少，想要减肥的你可以选择吃哦，如果想把它榨汁喝也可以，但是一定不要放糖。
3.枸杞，现在许多年轻人比老年人还养生，很早就开始泡起枸杞红枣养生茶了，而且枸杞很适合减肥的人吃，在吃饭前喝点枸杞茶，可以帮助我们减少脂肪量，对女生的身体也是非常的有好处。
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