根据自己的身高调整坐垫位置选择适合自己的配重,我来为大家科普一下关于蝴蝶机使用方法?以下内容希望对你有帮助!
![蝴蝶机使用方法(主要锻炼是什么)](http://img.studyofnet.com/upimg/312902409.jpg)
蝴蝶机使用方法
根据自己的身高调整坐垫位置。选择适合自己的配重。
挺胸收腹,双手握住把手,圆弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重复运动。
蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。
根据自己的身高调整坐垫位置选择适合自己的配重,我来为大家科普一下关于蝴蝶机使用方法?以下内容希望对你有帮助!
蝴蝶机使用方法
根据自己的身高调整坐垫位置。选择适合自己的配重。
挺胸收腹,双手握住把手,圆弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重复运动。
蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。