一般什么时候喝茶对身体最好（饭后什么时候喝茶才好）

大家都知道，一般发酵程度比较高的茶里都会含有高浓度的茶多酚以及咖啡碱等，而含有的这些东西是会引起兴奋的一种物质，可以促进胃肠收缩和蠕动，能帮助人们起到消食下气的作用。

饭后什么时候喝茶好？

1、饭后是不能立刻就喝茶的。

2、正常在吃完饭之后，如果立刻就喝茶的话会容易消耗食物中蛋白质等与茶多酚产生反应，这样就会影响人体对铁质和蛋白质的吸收，如果长期这样的话就会偶贫血的问题出现。

3、最好是在饭后一个多小时之后在饮茶最佳，这样食物中的铁质差不多已经吸收完，所以喝茶就不会有问题了。

同时对于糖尿病人也是有好处的，它是可以够刺激胰岛素的分泌的，降低餐后血糖的峰值，这也是大多数都喜欢红茶的原因。

2、普洱茶

专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，有助于减肥和预防肥胖。

然而普洱茶还具有独特的去除油腻功效，也是可以有效清洁一直附着在肠道内壁上的毒素垃圾等问题。

其实饭后具体喝哪种茶，需要根据个人体质而定。

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