我是老徐。
昨天下午，一则不幸的消息骤然引爆了全网：
——音乐人赵英俊因肝癌去世。
这个噩耗太过突然，让不少人都无法接受。
有人在这个消息来临前一秒，还在单曲循环他的作品。
老徐我看到这个消息也是难以置信，他才43岁，还那么年轻。
而且癌症这两个字，相信谁看到一眼心都会颤一下。
要知道韩延的抗癌电影《送你一朵小红花》刚在去年最后一天上映。
而电影的同名主题曲，正是赵英俊所作。
这首歌曲调柔和，在赵英俊深情的声线中，将生命希望娓娓道来。
谁也没想到，这首由他包揽词曲制作的歌，最终竟然写给了自己。
他也随着科罗拉多的风雪与喜马拉雅的骤雨，前往天国。
1。
赵英俊去世后，他的遗书也在微博被公开了。
遗书中并没有写下非常消极的句子，只是感叹要离开这个世界了，对人间他有一万句不舍得。
赵英俊原名赵健，1977年出生于辽宁抚顺，成名前只是银行的一名职工。
94年时，他萌生了做音乐人的想法，便在抚顺组建了摇滚乐队。
但在那个只有登上电视才有可能当明星的年代，东北显然限制了他的发展。
他毅然买了到北京的车票，开始了北漂生涯。
现实往往充满残酷，赵英俊到北京之后只得做一名酒吧驻唱，在无形中消磨着自己的梦想。
为了搏一把，他决定去选秀。
2004年，赵英俊参加了《我型我秀》节目，本想有所作为的他却因为年龄问题尴尬退赛。
他没有红，可他把23首流行歌串烧而成的《刺激2005》却跟着节目风靡全国。
歌红人不红，成了赵英俊的命门。
但有实力自然会发光，赵英俊阴差阳错被节目组看上，成为了比赛的音乐监制。
随着张杰夺冠，《我型我秀》第一季圆满结束，赵英俊也接到了一份邀约：
——环球唱片的offer。
工作地点在上海，赵英俊刚下飞机进入酒店大堂，环球唱片总经理洪迪和上腾娱乐总经理蔡志行对他说道：
“我们需要你。”
在上海的日子，赵英俊过得十分快乐与踏实，能用自己的爱好吃饭是他最骄傲的事情。
三年后的《我型我秀》录制现场，赵英俊被杨欣看中，并怂恿他当演员。
他还真的去当了。
先是参演了第一部电影《大话股神》，之后又出演了杨庆的电影《夜店》。
而在《夜店》拍摄现场，他遇到了徐峥。
徐峥对赵英俊印象非常深刻，觉得这是个很有才华的人。
没想到就是这次见面，为赵英俊日后成名埋下了伏笔。
2012年，因为《泰囧》的配乐除了问题，赵英俊接到了徐峥的制作邀请。
他的人生随之迎来重大转折。
赵英俊制作的配乐没有让徐峥失望，随后的续作《港囧》也放心交给他操刀。
在《人在囧途》系列和《唐人街探案》等几部高票房电影衬托下，他得到了“电影票房吉祥物”的称号。
在电影圈中，赵英俊的名字也逐渐有了分量。
就算是他最新参与制作的《送你一朵小红花》也是票房口碑双收。
可以说这对于赵英俊来说，是迈入人生更精彩一页的序章。
但命运却给他开了个玩笑，他查出了肝癌，还是晚期。
原来赵英俊常年熬夜，有关注他的读者，肯定都对他时常挂着黑眼圈出镜印象颇深。
制片人@吴志硕透露，赵英俊的肝癌疑似是由熬夜喝酒所引发。
而熬夜与喝酒，正是诱发恶性肿瘤的因素之一。
在这几年里，薛之谦等圈中好友一直在帮他找各种特效药，找更好的医院。
可都没有挽救回他的生命。
因熬夜而死，明星如此，普通人也如此。
2。
根据《2020年中国睡眠指数报告》的数据，目前国内熬夜主力军以90后为主。
并且主动熬夜人群占一半，熬夜原因前两位是吃夜宵和看电影。
值得一提的是，2019年我们的入睡时间比2013年推迟整整2小时，可却早起10分钟。
这其实是个很危险的信号，意味着猝死事件的增多。
老徐记得之前就有一个27岁熬夜猝死的二胎妈妈。
这位单独带两个孩子的全职妈妈，因为通宵玩了一夜手机猝死，死后还保持着眼睛紧盯手机的姿势。
还有年初因为心肌梗塞去世的孙侨潞，她便是因为熬夜喝酒才酿成了悲剧。
熬夜除了急性心肌梗塞直接猝死，还有长期损耗身体导致患癌的风险。
去年9月1日，杭州就有一名12岁的少年小家年纪轻轻就已癌症晚期。
而他患癌的原因，就是作息不规律。
据了解，小家的父母非常溺爱孩子，平时口渴时只喝饮料，也不吃早餐。
甚至连午饭晚饭都是父母追在屁股后面喂，才勉强喂下半碗饭。
除了这些不良习惯，小家还经常拿父母的手机熬夜玩游戏，生活极其不规律。
这种作息方式，让小家诱发肺癌。
事实上，熬夜对身体的损害是比其他的不良习惯更为严重的。
年轻，也不是透支身体的资本。
因为作息真的可以决定一个人的生命。
3。
大多数人无法克制自己熬夜的原因，是不了解熬夜的危害。
事实上，长期熬夜的人群自己感觉不到什么，可身体却在悄然变化。
这种变化分为三个阶段。
第一个阶段，便是免疫系统上损害。
熬夜第一个损害的就是免疫力，会使免疫功能紊乱。
这种情况会导致多种疾病的发生，例如肾炎，皮肤炎或是关节炎。
更致命的是呼吸道问题和胃肠炎等。
是的，你没看错，熬夜是会导致体内多个器官出现毛病的。
2014年时海南就有一名男子因为长期熬夜看球，还喝酒，患上了肠胃炎。
如果你选择继续熬夜，那么下一步就会诱发心血管问题。
熬夜人群夜间分泌的各类激素一般比不熬夜的人高出整整50%。
激素过高会导致血压上升，对心脏造成更大的负担。
也就是我们常听到的高血压。
长期这样下去，心肌梗塞就是高概率发生的事情。
还记得之前轰动网络的研二学生值班猝死事件吗？
作为江苏大学医学院的研究生，他一年里每天连续工作20多个小时。
翻看他的朋友圈，每一条都是关于加班的话题。
人在长期熬夜的情况下，真的很容易心梗。
如果你很幸运逃过了心肌梗塞，继续熬夜，那么接下来的损害更为可怕。
肝脏有着排毒和解毒功能，长期熬夜会损害肝脾肾的功能效率，使肝脏超负荷工作，进而严重受伤。
一旦肝脏出现问题，体内毒素无法完全过滤，那么恶性肿瘤就有了滋生空间。
并且肝被称之为哑巴器官，肝部有什么问题都不会反映给大脑。
这也是肝癌会那么容易致死的原因。
大多数人长期熬夜后，都觉得只是皮肤和精神上差点，没别的变化。
可事实上，身体却早已千疮百孔，等身体发出警报时，我们已无力回天。
4。
在2018年《中国熬夜晚睡年轻人白皮书》的统计当中，大多数人都只是基本睡饱的状态。
也就是所谓的七小时左右的睡眠。
他们最早也是10点后入睡，而这个时间点，已经是熬夜了。
近来我们已经听到了不少熬夜猝死或是熬夜患癌的新闻。
今天写这个，是因为老徐代入了自己。
说实话，我已经很久没有试过12点前入睡是什么感受了。
每天都是2-3点，昨晚深夜刷到赵英俊的遗书时，除了感慨我最大的感受就是害怕。
回头想想，其实每天熬夜也都是为了玩手机等等琐碎的事情。
根本没必要。
自己总是仗着年轻就觉得没事，但每次看到这类新闻却总是很怕下一个新闻中的主角就是自己。
唉。
现在越发觉得人就这一辈子，能够好好走完一生已经很不容易，谁也不想中途出现变故。
钱可以慢慢赚，健康才最重要。
真的不要再熬夜了，来日方长，惜命啊！
这一点，我们共勉吧。
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