喂孩子吃饭,本来就已经让家长头疼了。可是如果宝宝还对食物过敏,那就更是怎么喂养都不放心,就怕一不小心,轻则宝宝一身的疹子,重则直接去医院救命了。

要知道,食物过敏严重的话,可能会导致腹泻、呕吐、便血、急性呼吸道粘膜水肿等等,甚至还可能威胁生命。

因此,家长们在给食物过敏的宝宝添加辅食时,一定要注意规避过敏原。

过敏体质的宝宝辅食怎么添加(食物过敏的宝宝辅食怎么添加)(1)

具体应该怎么做呢?可以遵循以下4点原则:

1.继续母乳喂养

如果宝宝不是由于母乳引起的过敏,那么妈妈们在宝宝6个月添加辅食后,还需要继续增加母乳喂养的时间,可以延长到2岁或者2岁以上。

因为根据研究表明,延长母乳的喂养时间,可以降低宝宝发生感染和过敏性疾病的风险。而且母乳中的正常菌群,也可以促进宝宝的肠道和免疫系统发育。

对于宝宝来说,常见的易过敏食物主要是牛奶、鸡蛋、花生、大豆、坚果、小麦鱼类、贝类等8大类。如果宝宝有明确的过敏原,建议妈妈在母乳喂养期间,也不要吃这些食物。

2.每样新食物单独添加

不仅是食物过敏宝宝,对于添加辅食的孩子,所有没吃过的新食物,都需要一种一种单独添加。

家长们每次给宝宝添加一种新食物后,需要观察2-3天,如果宝宝没有过敏反应,这项新食物就安全过关,可以继续添加其他的新食物了。

过敏体质的宝宝辅食怎么添加(食物过敏的宝宝辅食怎么添加)(2)

要是宝宝出现腹泻、呕吐或身上起疹子等症状,则表明宝宝对这种食物可能过敏或不耐受,家长们就要暂停给宝宝食用。

当然,这并不意味着就从此将这个食物从宝宝的饮食清单中去掉了。如果宝宝症状比较轻微,那么就可以在症状消失后过一段时间,比如两周后,继续少量给宝宝尝试,如果依旧出现过敏症状,则说明可能是食物过敏,需要就医进行进一步诊断。

当然,要是宝宝第一次食用,过敏症状就比较严重,也需要及时就医。

3.新食物少量尝试

对于宝宝而言,刚开始添加的新食物量都不要太多,少量尝试即可(一勺尖的量),在宝宝逐渐适应后,再继续增加分量。

同时,还需要按照循序渐进的添加原则,由稀到稠,由少到多,由细到粗,以便宝宝消化吸收。

此外,需要注意的是,引入的新食材最好安排在宝宝首餐进食时,以便于排除其他食物的影响。

过敏体质的宝宝辅食怎么添加(食物过敏的宝宝辅食怎么添加)(3)

4.辅食种类多样化

给宝宝添加辅食,优先选择含铁量丰富的食物,同时也要注意食物的种类多样化。

在宝宝6个月以后,身体97%所需的铁都来自于辅食,所以,辅食添加首选含铁丰富的食物。比如:含铁高的婴儿米粉、肉泥、肝泥、血液制品(注意不要添加盐)等等,以有效预防缺铁性贫血的发生。

但是,光补充铁也是不够的。不同的食物,含有不同的营养优势成分,所以,要做到均衡食物种类,肉蛋、谷薯、蔬果等都需要摄取。

为达到宝宝营养均衡,食物多样化的目标,《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》里就给出了宝宝辅食量的推荐范围:

①7-12月龄

这个时间段的宝宝,每天所需要的辅食量包括20-75克的谷物和根茎类、15-50克的蛋类(最少一个蛋黄)、25-75克肉禽鱼类、25-100克的蔬菜和等量水果。

如果辅食主要是以植物性食物为主,如谷物、水果和蔬菜等,还需要额外增加不超过10克的油类,但是不建议额外加盐。

过敏体质的宝宝辅食怎么添加(食物过敏的宝宝辅食怎么添加)(4)

②12-24月龄

这个时间段的宝宝,每天所需要的辅食量增加到50-100克的谷物和根茎类、每天一个鸡蛋(最少半个)、50-75克肉禽鱼类、50-150克的蔬菜、等量水果、以及5-15克的油和少量盐。

可以先给宝宝添加富含铁的米粉、肉泥和果蔬泥,在7-9个月逐步添加半固体的烂面条、烂粥和蔬果等,10个月以后再开始添加碎末状的肉类、鱼等。

当然,奶类也是必不可少的,母乳喂养还需要保持在一定的量,7-12月龄宝宝每天母乳量为500-700毫升;1-2岁宝宝每天母乳量400-600毫升。

而且,在宝宝添加辅食期间,奶粉喂养的宝宝不要进行转奶,以免造成宝宝喂养困难。

那么,给过敏宝宝添加辅食,时间要不要推迟呢?

并不需要。在添加辅食的时间上,食物过敏的宝宝和其他宝宝没有特殊的地方,都是一样建议在不能早于4个月和晚于6个月添加辅食。

因为如果早于4个月就添加辅食,这时候宝宝的消化系统、免疫功能等还不完善,会进一步增加食物过敏的风险。

而且这也是变相的缩短了宝宝纯母乳喂养的时间,还可能会造成喂养困难并增加孩子儿童、成年时期肥胖的风险。

而如果晚于6个月添加辅食,就会增加铁、锌、维生素A等重点营养素的缺乏风险,容易导致营养缺乏性的疾病,不利于宝宝近期和远期的生长发育。

此外,在近几年还有研究表明,过晚添加辅食,也会增加食物过敏和不耐受的风险。

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