中国有句俗语，叫“冬吃萝卜夏吃姜”，说起来，其道理跟“春夏养阳，秋冬养阴”有一定的相通之处，都蕴含着未病先防的理念。
冬吃萝卜夏吃姜
冬令时节，天气寒冷，普遍来说，人们进食增多，且摄入含能量更多的肉类增多，但运动量大幅减少，这种情况下，很容易出现饮食积滞，胃肠功能障碍，多吃萝卜可以消食下气导滞；夏天，天气炎热，人们喜欢通过进食冷饮或吹空调、睡地面等方式解暑，容易伤及人体的阳气，有的还会有风湿或寒湿之气侵入，这时，就需要生姜来温中焦阳气，外发表寒。
萝卜汤，不滋腻
萝卜可以消食下气导滞，属于食物，不是药物；萝卜籽，跟萝卜同出一家，中药名为莱菔子，可以下气定喘，消食化痰，通降胃气，属于常用中药的一种，其消食导滞的作用更佳。
国医大师徐景藩在临床治疗慢性胃肠病过程中，非常善于配伍使用莱菔子。
莱菔子，性平味辛甘，入肺脾胃经，功可下气定喘，消食化痰，通降胃气。《滇南本草》称其可“下气宽中，消臌胀，功肠胃积滞，治痞块，单腹痛”；《本草纲目》谓其可“消食除胀，利大小便，止气痛”。《医学衷中参西录》云：“莱菔子，无论或生或炒，皆能顺气开郁，消除胀满，此乃化气之品，非破气之品”。
萝卜籽，中药名叫莱菔子
归纳起来，莱菔子药性相对平和，不伤阴不助热不耗气，主入肺脾，作用趋势向下：可理肺气，下气定喘，可理胃气，通降胃气；可以清除肺胃的病理产物，“肺为贮痰之气”，可化痰；可消食。
使用莱菔子的2个经典名方：
1、保和丸：主要用于饮食积滞之证，与神曲、山楂等消导之药配伍，功在健胃消食导滞。
2、三子养亲汤：主要用于老年人痰喘咳嗽等证，与苏子、白芥子配伍，功在下气化痰定喘。
国医大师徐景藩是怎么使用莱菔子的呢？
国医大师徐景藩
1、用于胃脘或整个上腹部胀满不适，餐后加重，食欲不振，嗳气则舒者
2、饮食过饱，酒食不节，胃中食滞，胃脘胀痛者
3、胃食管反流病患者，胸骨后不适，甚则隐痛，痞闷不舒
4、习惯性便秘，可配伍莱菔子，具有较好的通便作用
5、与补气药配伍，可使补而不滞。如配伍人参或党参，可健脾益气而不滞气，对于慢性脾胃病中常兼见的脾虚和气滞非常适合。突破了传统观念认为的莱菔子制党参或人参。如《本草新编》所述，“人参得莱菔子其功更神”。
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