一、养肝疏肝，养肝指的是什么？就是养肝血，疏肝呢，就是指疏理肝气，调节情绪，我来为大家科普一下关于气血不足用什么可以自救?以下内容希望对你有帮助!
气血不足用什么可以自救
一、养肝疏肝，养肝指的是什么？就是养肝血，疏肝呢，就是指疏理肝气，调节情绪。
二、调理脾胃有两条，第一个在于补，体倦劳伤造成脾胃虚弱，我们就补脾胃，过食肥腻造成中焦湿滞，我们就祛湿，兼以调理脾胃和梳理肝气。
三、养血活血，女性出现了气短乏力、月经量少、面色无光、黄褐斑等症状，我们就用养血活血的办法，养血不能单纯养血，单纯养血的话，血会停滞不动，所以要配合活血和理气药，使补而不滞，让这个血在充盈的过程中，还能运行起来，这个汤，尤其适合女生在月经前后进补，可以帮助改善月经期间有气无力、头晕头痛的症状，叫当归黄芪党参炖鸡。食材：生黄芪9克，党参9克，当归6克，大枣3枚，鸡肉200g。鸡肉洗净后，凉水下锅焯水，边焯边撇去浮沫，焯好后捞出放凉，药材都倒入锅里，如果有燃气，用砂锅，大火烧开后转小火，慢煲1~1个半小时。
如果您也有气血不足的问题，请私信告诉我，我会给大家仔细辩证，给出合理的治疗方案。
