咳痰是生活中常见的一个现象，不过随地吐痰是不文明的。体内有痰，想咳的时候，该咋办呢?哟润会选择咽回去，但这样做感觉比较恶心，也有的人会吐出来，但这样又容易恶心到别人，到底该咋做比较好?若不慎把痰吞下去了会怎样?咳出来黄痰、白痰、黑痰，分别暗示什么，是身体健康出现问题了吗?今天这篇文章就好好跟大家聊一聊这个问题。
首先我们要知道痰是啥，痰液是人体呼吸道受到刺激时分泌出来的一种液体。那么，痰液里面又有什么呢?
如果身体出现问题，比如呼吸道有炎症，痰液里可能含有致炎因子和脓性分泌物。
对于健康的人来说，痰液里面有一些细菌和和颗粒物等异物，还有人体气道排出的分泌物。人的呼吸道也是一道保护屏障，当受到刺激时，吸入尘埃等异物，就容易引起咳嗽咳痰。一般来说，正常人偶尔会咳出少量的白色或灰白色的痰是正常的，但色白痰还伴有泡沫，或咳出黄痰、黑痰等痰液，或就不正常了，要引起注意。
那么，咳出黄痰、白痰、黑痰，分别暗示什么问题?
咳出黄痰，可能是在暗示呼吸道有炎症，出现细菌感染了，而且炎症或已经在发展了，发生了化脓性的变化，才让痰的颜色发黄的。若是黄痰中还带有一点绿，要考虑绿脓杆菌感染，长期抽烟的人也可能会咳出黄绿色痰液。
上面已经说了正常人偶有咳出白色痰液，若是白痰比较粘稠，可能跟受寒有一定的关系，人感冒了，呼吸道受到感染，容易引起急性的炎症，痰的颜色就会发白。
咳出黑痰的话，一般来讲，对于长期从事于煤矿工作的人来说，长期待在不太好的环境中，容易吸入粉尘，易咳出黑痰或者灰色痰液。对于经常吸烟的人来说，肺部容易受到损伤，引起咳嗽咳痰，也可能会出现咳黑痰的情况。
如果痰液量比较大，经常咳痰，建议大家早点检查一下，因为跟痰液过多分泌相关的问题比较多，比如呼吸道问题、肺部问题、支气管问题等，早点检查，找出病因，能针对病因去缓解，更好的缓解咳痰。
但若不小心把痰吞了下去，会怎样?
在纠结到底是把痰咽下去还是咳出来的时候，可能这时不慎就把痰吞了下去，已经吞下去了，但自己又会担心这会不会影响到健康?对于健康的人来说，不小心把痰吞下去了，一般对身体健康没啥太大的影响，可能就是自己会感觉比较恶心。不过，即便没啥大的影响，也不建议大家总是咽痰，还是咳出来比较好。
如果呼吸道或肺部出现炎症感染或其他病变的话，建议有痰要及时咳出来，但不要随便吐到地上，应该用纸巾包一下之后扔到垃圾桶里。若是经常把痰吞下去，痰液中的细菌可能就会继续带来影响了，容易加重不适。
平时痰比较多，该如何缓解和预防?
吸烟人士最好尽早戒烟，经常抽烟，呼吸道和肺部都会手术洞啊烟毒的刺激，容易咳嗽咳痰。早点戒烟，肺部越容易早日恢复健康，咳嗽咳痰的现象也能得到缓解。
痰多，平时还可以适当常吃点有助于止咳化痰的食物，例如冰糖雪梨、百合、川贝、银耳等食物，既能滋润肺部，还可以缓解痰多。也要多喝水，水相当于天然的“清洁工”，多喝水可以稀释血液，促进代谢和排毒，保持呼吸道湿润，对于预防和缓解咳痰也是有好处的。
在生活中， 建议大家不要长时间待在空气污染比较严重的地方，平时外出的时候，不妨戴个口罩。现在到春天了，病毒和细菌比较活跃，个人要注意做好防护工作。
综上所述，咳出黄痰、白痰和黑痰，分别暗示了以上几个问题，若持续时间较长，建议早点排查一下，有痰的时候，建议大家及时咳出来比较好，不要经常再把痰咽回去。痰多的人，平时要注意上述几方面，不妨照着做，或能帮你缓解。
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