翻遍微博、小红书、INS等各大分享平台，你会发现，在娱乐圈、超模界、网红圈——越是身材好颜值高的人聚集的地方，燕麦的出场频率就越高！
比如，刚刚怀上了第三胎的超模——米兰达可儿。要颜有颜，要身材有身材。不过你要以为这是老天爷赏饭吃，靠躺赢得来的，那就错了。为了更好的身材管理，可儿十几岁出道，先去学习了营养学。对于如何健康的吃出好身材，她可以算是专业人才了。
看她日常的瘦身食谱分享，燕麦算是常客，用燕麦、鸡蛋、香蕉做出的煎饼甜品，看着就有食欲。
不止是可儿，很多名模都喜欢用燕麦来搭配减脂餐。
超模Jasmine tookes
刘雯
燕麦为何如此受到追捧？
美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”排行第五。唯一上榜的谷物食物。
燕麦当中包含了各种珍贵的营养元素，比如膳食纤维、蛋白质、各种维生素和矿物质。这些都是既利于瘦身，又利于健康的超级营养！
随着燕麦购买渠道越来越多，于是很多人疯狂的在网购各种品牌的燕麦，跟风超模一起吃燕麦减肥。
可是，好多人表示：为什么我吃燕麦反而越吃越胖了呢？
那是因为你根本没吃对燕麦！
燕麦脂肪含量也很高，甚至是大米的10倍，1碗燕麦的热量等于3碗米饭的热量，也就是说，每天早上当你喜滋滋的吃下今天第一碗燕麦，踏出减肥第一步的时候，你实际上已经吃了三碗白米饭了.....
燕麦热量高是高，但它好就好在，管饱，顶饿。燕麦含有大量的β-葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维，不易被消化吸收，带来满满的饱腹感。
所以让你瘦的不是它的热量，而是它让你吃得少。
那么，超模吃燕麦越吃越瘦是怎么吃的？
因为她们只吃燕麦麸皮！
除了明星、超模吃以外，甚至英国王妃凯特都在吃。这也是她们越吃越瘦的秘密。
燕麦麸皮就是包裹燕麦的那层皮，可惜以前不知道它的营养价值，所以一直没有被当做食物来看待。
但近年来，美国科学家发现麦麸中的营养成分含量极高，并且已经加工出好吃的口感。
被埋没了千年的燕麦麸皮，终于摇身一变，成为风靡欧美的营养美食。
燕麦麸皮含有丰富的水溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维能够溶解在水中，像小海绵一样，可以吸走体内的脂肪和胆固醇，并将它们排出体外。
肠道清理干净了，身体的新陈代谢就会加快，会感觉身体更轻盈了，皮肤状态也会好很多。
燕麦麸皮的热量极低，一杯麸皮等于三分之一个苹果的热量，麸皮中的膳食纤维遇到水会膨胀25倍，在胃中会有超强的饱腹感。
去年，澳大利亚多元化食品公司Freedom Foods Group（ASX:FNP，“自由食品集团”）发布公告称，在上海举办的中国国际进口博览会期间，已与阿里巴巴集团旗下的食品品牌Theland签定协议，双方将成立合资公司，共同开发自由食品的“阿诺农场”（Arnold's Farm）品牌麦片和零食系列产品。“阿诺农场”已成为天猫国际上销量最高的三个燕麦谷物品牌之一！
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