作者：赵小明 编辑排版：杨丽雲
小明语录：
在互联网时代，陪孩子最重要的就是要给孩子创造一个学校生活与户外生活，网络虚拟游戏与户外、野外游戏平衡的成长环境
人的心理规律是，遇到痛苦就要回避。
现在的孩子们每天面对枯燥的学习任务和压力，学习变成了痛苦回避模型。
那么当焦虑满足模型被痛苦回避模型取代之后，学习兴趣这件事就基本上在儿童的生命中消失了。
一个孩子就不再具备终身学习的能力和终身学习的欲望了。
01 游戏成瘾 ——“多巴胺劫持”游戏成瘾也是这样的，给孩子一个所谓的减压方法，孩子们沉浸在游戏世界里，时间长了离开游戏就痛苦，这在心理学被称为“多巴胺劫持”。
大脑分泌的快乐是多巴胺，但我们的大脑一旦被多巴胺劫持，就不能忍受不快乐的大脑状态。
抖音小视频设计的 15 秒时间给人一个快感，这种快感是人类正常的生理活动无法给与的，甚至恋爱初期都没这么幸福，恋爱能每 15 秒给你一次快感吗？
由此可见虚拟游戏和短视频刺激造成的多巴胺劫持有多可怕。
事实上，每一款经典的虚拟游戏的成瘾机制是由顶级心理学家设计的，这些人专门研究游戏如何让人成瘾。
人喜欢多巴胺带来的这种快感，一旦孩子的大脑被多巴胺劫持，就会导致孩子无论做什么都感觉没兴趣，哪怕被父母带去动物园都提不起兴趣，因为去动物园不如手机游戏刺激。
有人会说这个时代不可能不让孩子碰游戏，当然每个人有自己的生活方式，我们没办法阻止。
游戏已经变成这一代人最大的陷阱，作为个体没法阻止这个时代的力量，但是记住，如果你的孩子不玩游戏，他就已经超越他的同龄人了。
游戏对大脑产生的影响就是让人的大脑长期处于兴奋，无法切换到抑制的状态，对一般的兴奋当然更是提不起兴趣。
还有些资本宣传说有很多电子游戏是可以益智的，其实再益智的电子游戏都不如孩子与同伴在真实世界玩耍更益智。
还有的家长说我的孩子是把电脑游戏当休息了，玩完了继续学。
其实孩子平时学习消耗的就是大脑的前额叶，大脑前额叶在学习任务中已经得到了过度的消耗，已经很疲劳了。
而玩电脑游戏或者手游都只会占据大脑的注意力资源，消耗大脑前额叶的认知资源，怎么可能让大脑放松和休息呢？
所以一个孩子想从手机中获得减压，是不可能的，手机反而会造成他大脑资源的紧张。
有人说，我们的真实世界就是一场游戏，现实世界的人生也如同一场游戏的升级打怪的过程。从某种角度来看，似乎是这样的。
但这代孩子渐渐对真实世界的升级打怪过程不再感兴趣了，因为真实世界没有游戏世界的刺激来得更便捷。
其实每个人出生之后，都有一种天然对世界的好奇心和驱动力，在真实的世界里升级打怪，这也是一种快乐。
但是，这代孩子认为现实世界的快乐来得太慢，而且现实世界更难，充满挫败感，现实世界仅有的快乐远没有游戏带来的快感更猛烈，更令人兴奋。
所以孩子一旦进入游戏世界并持续成瘾，就很难逃脱出来，因为在现实世界中再好的东西都没意义，没有强烈的多巴胺刺激。
孩子们为了回避现实社会的竞争，直接进入了网络虚拟世界，这完全是一个虚幻的世界，是游戏的世界，也就是说，在现实世界中生活失败，所以降维到二次元世界玩游戏寻找快乐。
小明语录：
家庭教育的重要误区：孩子学什么与他未来做什么，没有任何关系。
,
