25岁有脱发迹象有什么补救办法(20几岁就开始脱发了怎么办)(1)

问:20几岁就开始脱发了怎么办?能用中医治疗吗?

答:人们通常会觉得“脱发”是大叔或大爷们的“专利”,然而现实情况却是80后、90后、甚至00后,已悄然成为脱发的“主力军”。年轻的脱发人群中有相当一部分是“雄激素性脱发”(简称“雄秃”,也称“脂溢性脱发”)。这种脱发不但发生在男性,而且女性(发生在女性的“雄激素性脱发”称为“女性型脱发”)的发病率也有不断攀升的趋势。同时近些年,头发早白的年轻人也不在少数。

什么原因导致脱发率逐年增高

如果家中的浴室里或地板上到处都是掉下来的青丝,或者每天打扫卫生,地上都有一大团乌发。面对这种场景,你还能一直保持淡定吗?爱美的你会不会问“每天掉这么多头发是一种病吗”“需要治疗吗”“会不会有一天头发全部掉光”“会不会年纪轻轻就白发苍苍呢”。

◆遗传是“雄秃”的一个重要的原因,家族史对“雄秃”的发病及发展有很大影响;

◆精神紧张是导致“雄秃”的“隐形杀手”,这可能与过度用脑引起头皮毛细血管收缩,供给毛囊的氧和营养物减少有关;

◆睡眠不足是引起“雄秃”的“推手”;

◆饮食肥甘厚味、烟酒过度是“雄秃”的“催化剂”;

◆过度烫染、节食减肥使“雄秃”“雪上加霜”。

另外,还有一种常见的脱发类型——斑秃(俗称“鬼剃头”),也是与遗传素质、精神刺激、过度疲劳、作息不规律等有关。头发早白的诱因也与上述病因不谋而合。

怎样才能有效地避免和治疗脱发

适逢“膏方季”,希望健发生发和固发防脱的朋友,膏方能够助您一臂之力。

中医自古就有很多关于治疗脱发和白发的论述,认为头发的生机根源于肾,且有赖于脾胃化生的气血的滋养,才能够生长茂盛而有光泽。《内经》记载,“肾主骨生髓,其华在发”,后世还有“发为血之余”“发落宜补脾肾”的理论。总之,头发的润泽与枯槁,茂盛与脱落和脾、肾关系密切。中医认为,脱发和白发的遗传因素属“先天不足”范畴,而生活节奏快,工作压力大,长期疲劳,饮食不节又可导致脾胃虚弱,造成气血生成不足,毛发得不到充足的营养而脱落早白或干枯无华。中医膏方抓住冬季这一最适合进补的季节,通过“补肾”调补先天不足,通过“益气健脾”补益“后天之本”脾胃,使肾气充足,气血旺盛,有足够的动力和营养支持头发的生长与更替,如此才可能拥有梦寐以求的秀发如云,青丝如瀑。

此外,适当的体育锻炼、做深呼吸等,可有效缓解压力、减轻精神紧张;合理安排作息时间,使起居有常,睡眠充足;膳食品种要力求丰富,适当多吃富含铁质的食品如海带、乳酪、牛奶、瘦肉、蛋清、深色蔬菜等;尽量减少辛辣刺激、肥甘厚味,避免过度节食减肥,戒烟忌酒,避免过度烫染(烫染间隔时间要在3-6个月以上)。上述措施也可有效减轻脱发症状。

来源:龙华医院皮肤科(刘轶琳)

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