01
高质量的度过夜晚，绝不是捧着电脑心情亢奋地刷剧，也不是一回到家就躺在床上倒头昏睡。
有人说，度过夜晚的方式，藏着比白天更高深的哲学。如果说白天将时间和精历卖给了公司、卖给了Boss,夜晚的自己真正找到了一种叫“存在的真实”。
很长一段时间，我也想将夜晚过得有质量一点，而不是一味地看剧，搞得第二天早上异常疲惫，不是像猪一般猛吃、昏睡，回忆一周的夜晚好像只有零食和呼声，顺带着添上了腰围的肉。
伴着压力、焦虑入睡，晚上12:00还是难以睡着，越是想要睡去，越是脑袋异常地清醒，以至白天萎靡不振、效率极低。时间一长，失眠成了常态，甚至要借助安眠药来寻回睡眠。再加上特别容易波动的情绪，直接导致生物钟紊乱，亲手将自己的生活品质不断拉低。
也许，这是当下更多人的生活写照，尤其是压力、焦虑、迷茫的青年一代。
凌晨1：00那句，“你睡了吗？”
成为夜晚不愿睡去人们的一种交流，也更多的是当下年轻人的一种讽刺。
02
知乎上有一个提问，为什么一些人在开车回到家之后，迟迟待在车上不下来？
有一个回答，感染了很多读者。
“回到家，推开门，满眼是柴米油盐，家常琐碎，孩子的啼哭，妻子的盘问，狭小的卧室，凌乱的厨房，……随意一个都足以让自己烦躁不已。车子里，至少有一种独自的空间，至少有一点喘息的机会。”
夜晚这段时光，更像是待在车子里独自呼吸的空间。
白天的自己卖给了职场，晚上的自己嫁给来的家庭，懂得经营好夜晚的时光，生活中的运气不会太差。
一起喝茶的时候，与Cristina闲谈。不经意地对话，却让我们好像被掏空。
她说，晚上最好的休息方式，绝不只是睡觉。将夜晚定义的多元，才能让日子来得丰富。
晚上这段时间被她切割得精细。从晚上开始写作的那天起，这个习惯她已经坚持了一年多，为了写作的需要，她已不知不觉读了100多本书，平均下来，也就是每3天就要读完一整本书。而且每天的夜晚形式不乏活动，周五的夜晚坚持看一场电影，周六的晚上也一定要和朋友去购物城浪一圈。
也正是在这些看似平凡简单的夜晚之间，她自学了法语，而她学习的理由竟然单纯是为了一个人去巴黎旅游。从一个法语白痴，一点点背诵单词和短语，熟悉法语的语法规则和构句模式，如今，已经能够熟练地运用法语日常对话。
和Cristina相比，一眼就能看出，谁是我们中间段位最高的人。
优秀的人，善于利用夜晚的时光，更懂得这段时间的容量与价值，他们将夜晚定义得多元、充实、有趣，在不乏诗意的情境下，提升了自己的素养，构建起了自己生活的层次感、仪式感。
贫乏的人，则是单纯地将夜晚定义为吃喝玩乐，定义为呼呼睡眠，在我们将定义为狭隘和单一的时候，我们的生活空间和生活趣味也随之被限制，变得干瘪，变得索然无味。
03
有一批狂人，晚上熬夜，白天找机会补觉。看似在别人睡眠的时候，自己夺回了一点珍贵的时间，但是与自己白天效率低迷的情形相比，昼夜颠倒，不过是作死，绝不是对自己的宠爱，也绝不是所谓的利用了业余的时间。
如果我们有心地去看一下身边优秀的人，发现他们很大的一个不同，即是对生活的专注。
工作时间，那么专心，心无旁骛，按照设定好的计划，稳扎稳打，步步为营。与此同时，他们能够做到专心地吃饭、专心地睡觉，专心地在白日与夜晚之间穿插生活的规范，演绎不同的情趣。
《五灯会元》上有段对话：
源律师问：“和尚修道，还用功否？”
禅师笑道：“用功”。
“如何用功？”
禅师再道：“饥来吃饭，困来即眠”！
禅师的意思并不是单指吃饭安眠的事情本身，而是指背后生活的态度和专注的意愿。
在充满仪式感的节奏下，学会掌控自己的生活计划，从而将生活定义的多元丰富，才能让日子过得不会太差。
夜晚，是培养一个人情志，训练一个人专注品性的最佳时刻。
在精疲力竭的一天之后，试着定义适合自己的方式和生活情趣，会让白日的疲惫，在安闲的夜晚得以安慰。
