前段时间,有位朋友突发胃痉挛,当时她熬夜加班,回到家后突发急性胃痛,那感觉,真的像是有无数小刀在胃里绞刮,想想都不寒而栗。

虽然现在生活水平提升了,但人的身体健康并没有相应地提升,反而因为诸如工作压力,不良的饮食习惯导致像胃痉挛这样的急性症状突发,给身心带来严重摧残。

胃痉挛真的很疼,即便是医学从业者也绝不想遇到,但百症必有因,真正的治疗不是在事后对症下药,而是应该提前做好预防。

胃痉挛是一种痛(胃痉挛疼起来真要人命)(1)

所谓胃痉挛,就是胃部肌肉抽搐,主要表现为上腹部疼痛,呕吐。这里要注意,胃痉挛是症状不是疾病。这一点可以让人稍微舒缓一口气,但病症向来不分家,因此我们也要做到对症下药。

在常发胃痉挛症状的人群中,体质差,饮食习惯差,工作压力大,生活作息不规律等人群是胃痉挛重点"关照"的对象。

在诸多原因中,导致胃痉挛这种症状的最常见的原因就是饮食,食物的干净程度和饮食的刺激往往是罪魁祸首。

因此,在饮食方面,尤其要特别注意。

胃痉挛是一种痛(胃痉挛疼起来真要人命)(2)

食物的冷热刺激往往容易导致肠胃难以接受,继而引发胃痉挛。因此,不管是什么年龄,什么季节,什么时候,在饮食方面都不要忽冷忽热。尤其是冷饮,在冬天仍旧有很多人在冰箱里准备一堆雪糕冷饮,这是非常不明智的。

其次,暴饮暴食,饮食不规律也是极易引起肠胃痉挛。很多上班族来不及吃早饭,午饭又是点外卖,胡乱扒拉两口,到了晚上开始胡吃海喝,啤酒烧烤小炒肉,肠胃根本经受不住这样的摧残,到时候苦的还是自己。

因此,在饮食方面,我们第一要保证自己的饮食规律,一日三餐合理搭配,切记暴饮暴食。在食材方面,我们要切忌忽冷忽热,少吃油腻麻辣等刺激性大的食物,尽量以清淡容易消化的食物为主。

胃痉挛是一种痛(胃痉挛疼起来真要人命)(3)

除了饮食方面,外界因素的刺激,也是引起胃痉挛的重要原因。

比如说冷空气的刺激,昼夜温差变化大或者冬季突然降温,在户外时,冷空气大量吸入,导致胃部受冷,也是非常容易引发胃痉挛的。因此,在日常保暖上,我们要尤其注意,不要衣衫单薄的置身于冬季户外,更不要为了风度不要温度。

再有,外界的病毒细菌感染也很容易导致胃痉挛。天气冷暖变化太快,如果在冬季,人们又喜欢来点火锅,火锅辛辣刺激,势必搭配上冷饮,这就给了细菌有机可乘的机会,肠胃粘膜受到刺激,胃部自然容易发生痉挛。

我们既然知道了胃痉挛是由于肠胃受到刺激发生的现象,那么这也就会明白很多药物也会刺激肠胃引发胃痉挛。因此,在服药时,要特别注意仔细阅读说明书,谨遵医嘱,不要贸然用药。

胃痉挛是一种痛(胃痉挛疼起来真要人命)(4)

除了外界刺激方面,生活压力大,也是引起胃痉挛的重要原因之一。长期的心理压力和精神的高度紧张,时常会引起身体出现各种不正常的反应,胃痉挛便是常见的一种。所以保持身心健康,适当舒缓压力,养成良好的工作习惯,形成乐观的心态,对于胃痉挛也是一个很好的预防措施。

正如上文提到的,胃痉挛是一种症状,并非一种疾病,但这并不是说胃痉挛就可以被忽视。

病症病症,向来是放在一起说的,比如说急性或慢性的胃病,胆汁返流等都会导致胃痉挛的现象出现。因此出现胃痉挛症状后,千万不要抱着忍一下就过去了的心态,要及时就诊。

当下生活压力大,工作时间长,人群无论老少都在辛苦工作中,努力工作自然是好事,但实现梦想也要有好的根基,而根基自然是身体。因此在工作之余,也要多多注意自己的身体。

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