前段时间，有位朋友突发胃痉挛，当时她熬夜加班，回到家后突发急性胃痛，那感觉，真的像是有无数小刀在胃里绞刮，想想都不寒而栗。
虽然现在生活水平提升了，但人的身体健康并没有相应地提升，反而因为诸如工作压力，不良的饮食习惯导致像胃痉挛这样的急性症状突发，给身心带来严重摧残。
胃痉挛真的很疼，即便是医学从业者也绝不想遇到，但百症必有因，真正的治疗不是在事后对症下药，而是应该提前做好预防。
所谓胃痉挛，就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹部疼痛，呕吐。这里要注意，胃痉挛是症状不是疾病。这一点可以让人稍微舒缓一口气，但病症向来不分家，因此我们也要做到对症下药。
在常发胃痉挛症状的人群中，体质差，饮食习惯差，工作压力大，生活作息不规律等人群是胃痉挛重点"关照"的对象。
在诸多原因中，导致胃痉挛这种症状的最常见的原因就是饮食，食物的干净程度和饮食的刺激往往是罪魁祸首。
因此，在饮食方面，尤其要特别注意。
食物的冷热刺激往往容易导致肠胃难以接受，继而引发胃痉挛。因此，不管是什么年龄，什么季节，什么时候，在饮食方面都不要忽冷忽热。尤其是冷饮，在冬天仍旧有很多人在冰箱里准备一堆雪糕冷饮，这是非常不明智的。
其次，暴饮暴食，饮食不规律也是极易引起肠胃痉挛。很多上班族来不及吃早饭，午饭又是点外卖，胡乱扒拉两口，到了晚上开始胡吃海喝，啤酒烧烤小炒肉，肠胃根本经受不住这样的摧残，到时候苦的还是自己。
因此，在饮食方面，我们第一要保证自己的饮食规律，一日三餐合理搭配，切记暴饮暴食。在食材方面，我们要切忌忽冷忽热，少吃油腻麻辣等刺激性大的食物，尽量以清淡容易消化的食物为主。
除了饮食方面，外界因素的刺激，也是引起胃痉挛的重要原因。
比如说冷空气的刺激，昼夜温差变化大或者冬季突然降温，在户外时，冷空气大量吸入，导致胃部受冷，也是非常容易引发胃痉挛的。因此，在日常保暖上，我们要尤其注意，不要衣衫单薄的置身于冬季户外，更不要为了风度不要温度。
再有，外界的病毒细菌感染也很容易导致胃痉挛。天气冷暖变化太快，如果在冬季，人们又喜欢来点火锅，火锅辛辣刺激，势必搭配上冷饮，这就给了细菌有机可乘的机会，肠胃粘膜受到刺激，胃部自然容易发生痉挛。
我们既然知道了胃痉挛是由于肠胃受到刺激发生的现象，那么这也就会明白很多药物也会刺激肠胃引发胃痉挛。因此，在服药时，要特别注意仔细阅读说明书，谨遵医嘱，不要贸然用药。
除了外界刺激方面，生活压力大，也是引起胃痉挛的重要原因之一。长期的心理压力和精神的高度紧张，时常会引起身体出现各种不正常的反应，胃痉挛便是常见的一种。所以保持身心健康，适当舒缓压力，养成良好的工作习惯，形成乐观的心态，对于胃痉挛也是一个很好的预防措施。
正如上文提到的，胃痉挛是一种症状，并非一种疾病，但这并不是说胃痉挛就可以被忽视。
病症病症，向来是放在一起说的，比如说急性或慢性的胃病，胆汁返流等都会导致胃痉挛的现象出现。因此出现胃痉挛症状后，千万不要抱着忍一下就过去了的心态，要及时就诊。
当下生活压力大，工作时间长，人群无论老少都在辛苦工作中，努力工作自然是好事，但实现梦想也要有好的根基，而根基自然是身体。因此在工作之余，也要多多注意自己的身体。
#清风计划##我要上#
有任何疑问，可以点击我主页左下角的“免费咨询”一栏，或者到平安好医生app直接搜索我的名字，找我详细沟通~
免责声明：部分图片来源网络，若有侵权，请联系删除！
,
