长期以来一直有购买保健食品的习惯，像是维他命、鱼油、叶黄素等，而购买的场所则会视状况，选择在药房、药店、生机食品店或是网购。虽然卖得都不便宜，但有需要还是得买，不然……也没办法！后来学会了海淘，自然就不再当冤大头了。iherb和Vitacost是比较热门的两大海淘网站，根据我的经验跟大家对比一下。
新顾客折扣
iHerb, Vitacost 除运费相对低廉外，也分别提供 US$ 5及10元首购促销折扣，以优惠新顾客购买。且折扣码使用上相当简单，只要在结帐前输入到购物清单中的折扣码栏位即可折减金额。
iHerb 及 Vitacost 购物
iHerb, Vitacost提供多种品牌的营养品，且种类与品项多到令人惊叹，不但包含各类型现代医药的维他命、营养品等，更包含全世界各民族长久以来所使用的天然营养补充品。从西伯利亚到非洲、从日本到南美洲，几乎你认识的主要古老药材都已被涵盖，而且你不认识的可能远比你认识的多得多。
网站上产品如果已经FDA认定可宣称疗效者，会在产品说明中简介，如產品叙述未经FDA认可者亦会特别註明。因此如对认识各类营养补充品的效用有兴趣者，也可将 iHerb, Vitacost 网站当成一个知识库来用。
所以到iHerb, Vitacost 不仅可以享受价廉之美，更可以很轻松的得到各种丰富的养身保健食药材讯息。但也因为产品实在太丰富了，眼花撩乱事小，可得提醒自己别见好就买，那不但多花钱，吃太多也可能反倒造成身体负担。
因此还是要特别提醒大家，千万别以为营养补充品是无害的，了解不当使用的副作用，将远比了解其功效来得重要。同时，如果已经生病或怀疑已经生病的话要赶快先去看医生，而不是先学著自己当医生。
iHerb, Vitacost 除了以品牌、成份分类外，还可以用适应症状加以检索。而针对许多的英文医药名词，我习惯使用Google Chreme浏览器，Chrome除了全页翻译外，还可以在扩充功能中加装字典，针对查询过程中的字句做随选翻译。
iHerb, Vitacost 网站，不只销售丰富的天然有机营养补充品，同时并有清洁、保养品等，也都设有宠物营养补充品专区。
Vitacost 拥有自有品牌的营养品，此外还有相当多的品牌与产品都可以在两家公司找到，价格则会有略微的差异，有空可以稍做比较。
有关阅读保健食品成份说明，在看懂Vitacost, iHerb保健食品标示 整理了一些常见的重点，提供大家参考。
下单、运费试算、到货
iHerb, Vitacost 网站购物方法与一般网站无异，都有购物车 (Shopping Cart)与追踪清单 (Wish List)的设计，且產品都有标示重量，因此可以在选购过程中，随时依运送地点与重量试算运费，以找到最佳的购买组合。
Vitacost与 iHerb均提供邮寄 (无追踪码)与快递 (有追踪码)运送方式，运费也都可以在购物清单下方先行试算。但 iHerb超过4 lbs就无法选用邮寄的方式，而Vitacost运费按照距离计价，购买时也需稍加留意。
iHerb 从2013年1月，恢复购买US$40以上国际邮寄运费优惠 $4 (购买金额$40~$80，限重4 lbs以下)。
第一次在 iHerb 购买时是选用 DHL International快递 (有追踪码)，当时运费 US$ 12，星期四下订单，到了周一就入关！而在 Vitacost 则选用 DHL Global Mail(无追踪码)，当时运费 US$ 12.99， 同样在星期四下订单，隔了一周才入关，时间也还蛮OK。
而后在 iHerb及 Vitacost购买多次，大都采用邮寄方式，到货时间大多在7~15天，等最久的大约25天左右 (大概7、8次中会碰到一次比较慢到的状况)。而在iHerb快递运费降价后，最近就都喜欢选用快递运送，除了运费不贵、可交运重量高，更可以享受安全、快速到货的购物体验。
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