By 馨姗的厨房
用料
- 红薯 500g
- 黄油 20g
- 白砂糖 两勺
- 炼乳 两勺
- 芝士碎 适量
做法步骤
1、红薯切滚刀块放入碗中
2、放入高压锅中上汽后小火五分钟关火 不用高压锅就蒸得久一些
3、打开锅盖红薯已经熟透了 滚刀块熟得很快
4、取出后加入黄油
5、加入白糖和炼乳
6、用压泥器压成泥
7、分装入两只烤碗中 加入一些芝士碎搅拌均匀 这样吃的时候红薯泥中间也是满满的拉丝
8、表面撒上马苏里拉芝士碎
9、放入烤箱中层上下火200℃烤十分钟
10、表面微黄就烤好了
11、用薄荷叶装饰一下拍个美美哒照片
12、拉出很长的丝 这样的做法吃起来不腻而且不会噎喉咙 红薯奶香十足 赶紧试试吧
13、我家的猫也很想吃呢 被我赶走了还在生气
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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