导语:身高体重是评判孩子是否健康成长的重要指标,那么如何知道自家孩子是否达标呢?今天就一次性告诉你。

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(1)

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(2)

如图所示,这是2022年儿科研究院发布的身高体重标准表,每个年龄阶段都对应着标准的身高体重,可以通过对比上述该表进行查询,看孩子的身高体重是否达标,比如男孩三岁,那么就查询第一个表,第一列找到对应年龄3,就找到了所对应的标准体重与身高。此外除了查询上述的表格外,还可以进行简单的公式计算,来看孩子是否存在营养不良或者营养过剩。

计算体脂指数

体脂指数,简称BMI,BMI=体重/身高^2,根据的出来的BMI指数来判断体重是否达标

具体数据:超重:BMI=25-30

轻度肥胖:BMI>30

中度肥胖:BMI>35

重度肥胖:BMI>40

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(3)

按身高计算标准体重

标准体重=身高*身高*标准系数(男性22,女性20)

标准体重所求出数值正负10%

体重偏重或偏轻在所求出数值加减10%-20%

肥胖或者体重不足在所求数值上正负加减20%以上

现实教训

孙阿姨家有一个孩子,在孩子生长发育时期并没有太多关注他的身高,导致成年后身高只有1.65米,身高偏矮,现在30岁,家里经济条件也比较富裕,但是由于身高原因,导致女方很多不愿意,结婚困难。现在孙阿姨遇见我,还说要是我当时就已经做医生了该多好。

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(4)

没有人会穿越时空,但家长却可以用心,再用心。我有一个患者,孩子7,8岁大的时候,才一米多一点,家里人比较注意这一方面,发现了这个问题,去医院检查,因为家里没有很矮的人,排除了遗传因素。我询问平时的饮食方面,发现孩子存在营养不良,挑食厌食等问题,导致营养供应不足,影响了骨骼发育。

后来家长接纳我的建议,以中药配合饮食、睡眠、运动等多方面的干预,经过一段时间,孩子的身高发育恢复正常,避免了成年后,身高过矮的麻烦。

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(5)

这两个事例告诉我们,对于孩子0-18岁的成长发育,一定要给予足够的重视,发现问题一定要及时干预,以免以后后悔莫及。

那家长在日常生活中,应从哪些方面注意孩子的身高发育呢?

饮食营养因素

在孩子成长发育的阶段,一定要注意补充蛋白质,也要补充钙制剂,一般来说一天两片钙片就可以满足需求。平时的饮食要注意荤素搭配,牛奶、鸡蛋、瘦肉等每天都要合理搭配进孩子的饮食当中。记住,切不可给孩子准备单一的食物。

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(6)

运动健康因素

人们一提到打篮球的人就觉得长得高,运动对身高体重的影响也是很大的。运动可以增加生长激素的合成释放,也可以预防肥胖,防止营养过剩。户外运动能够接受适量中波紫外线,促进钙的吸收。因此,建议各位家长每天带孩子进行30分钟-1个小时的户外运动,可选择篮球、摸高跳、引体向上等需要向上伸展身体的运动。

0-18岁儿童青少年身高体重标准表(孩子0-18岁身高体重对照表)(7)

总而言之,家长一定要注意孩子生长发育时的身高体重,注意营养与运动,助力孩子健康成长。当发现孩子身高生长速度出现问题时,要及时带孩子去正规医院测量骨龄,寻求专业医生的帮助,及时干预孩子的身高。

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