一日一个馒头一碗水(一个材料换个思路)(1)

盐焗鹅蛋

一日一个馒头一碗水(一个材料换个思路)(2)

制作过程

取大黑棕鹅4个,用刚丝球轻轻刷去表面的蛋壳残留物。

在取个大砂锅,锅底先铺一层盐,把洗好的黑棕鹅蛋按顺序摆好。再把盐巴水加入,差不多盖过鹅蛋的一半就可以了。开火煮,烧开给中火,煮25-30分钟差不多就好了。在一个也可以看盐巴煮到干。

煮好的鹅蛋,挖出来抹去外壳的盐巴,一切为二,在排好不要碰到盐,这样就可以了。

虎尾轮蒸排骨

一日一个馒头一碗水(一个材料换个思路)(3)

制作过程

排骨砍成3厘米长段洗净沥干,闽南特产虎尾轮砍成10厘米长条。

排骨放入盐、鸡粉、鸡汁、生粉搅拌均匀,俺制30分钟。

虎尾轮摆在盘子上摊开,在依次摆入砍好的排骨。放入蒸笼蒸25分钟,蒸好就可直接上菜。

虎尾轮的功效

①、理气,化痰,益肾。

②、治心胃气痛,痰饮咳嗽,肾虚遗精。

③、“虎尾轮蒸排骨”有消积健脾、开胃化食、益气之功效

尖椒小炒肉

一日一个馒头一碗水(一个材料换个思路)(4)

材料:

尖椒250克,红椒20克,瘦肉100克,带皮五花肉100克。

调料:

清油50克,蒜片10克,豆瓣酱15克,生抽8克,鸡精5克。

制作流程:

、五花肉、瘦肉切成2毫米厚的片,瘦肉加生抽2克抓拌均匀待用。辣椒去籽去蒂,切滚刀块,蒜子切片。

、净锅烧热入尖椒,用勺子将青椒擂炒至刚刚打蔫儿、出椒香味盛出待用。

、锅入猪油烧至五成热,下入五花肉煸炒至肉片吐油、微干,下入豆瓣酱蒜片炒香,下瘦肉炒匀,下入擂蔫的青椒,调入盐、味精快速翻炒均匀入味即可出锅。

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