有句老话说，“十有九胃”，主要是用来形容现在患胃病的人数很多。胃病刚开始引不起大家的注意，你越是忽视它，它也就越放肆，一直不进行调理，最终诱发严重胃病的时候，后悔就来不及了。
胃病早期容易被“忽视”的4个表现，看完要放在心上，别不当回事
上腹部不适
上腹部出现不适的时候，很多人首先想到的是，消化不良。消化不良的话，确实也可能会有上腹部不适的情况，但认真区分的话还是有区别的。
严重胃病引起的上腹部疼痛，一般是阵痛，痛感不明显，但是又不舒服，所以大家也很难将其与不好的胃病联系在一起。
随着病情的发展，疼痛感会越来越明显，所以当腹部有不适时，还是建议大家尽早去检查，以免错过最佳医治时机。
胃疼
胃疼是严重胃病的典型症状之一，同时生活中，胃疼又是非常常见的一种表现。如果你不小心吃错东西，可能也会有胃疼的症状出现，因此也是很容易让大家忽视的一种特征。
胃疼刚出现的时候，也是阵发性的疼痛，等病情发展一段时间，就会变成持续性的疼痛，疼痛的范围也会扩大，可能会影响患者的工作和生活。
食欲下降
胃是我们主要的消化器官。当胃部出现问题的时候，食欲必然会受到影响。食欲下降，人变得消瘦，看到自己曾经爱吃的食物，也很难激起食欲。有时候明明进食很少，但就是有特别强的饱腹感。
恶心呕吐
胃病可能会导致消化道出现不适，那么患者在进食之后，就很可能出现恶心呕吐的现象，排便异常，出现黑便、腹泻等等问题。
胃病的出现，与患者的饮食习惯有很大关系。现在许多人每天吃饭不规律，不按时吃饭，不吃早饭，吃各种垃圾食品，油腻食物、生冷食物等等刺激肠胃的食物，时间一长，胃功能必然会受到影响，诱发胃病。这时候如果还不能引起你的重视，一直向后拖，拖着拖着，可能就演变成胃病晚期了，尤其是中老年人。
想要远离胃病，建议大家平时一定要健康饮食，改变曾经所有不良的饮食习惯。
坚持吃早餐
吃好早餐，对于脾胃健康，身体健康都起着至关重要的作用。早餐不能随意应付，更不能不吃。
早餐的目的不在于要吃饱，而是要为身体及时供应一些高营养食物。所以早餐建议大家要补充一些优质蛋白和维生素，同时记得清淡饮食，油条、油饼等油腻食物要少吃。
多喝水
水是人体重要的组成部分，还能帮助人体排毒，美容养颜。多喝温开水，胃喜温怕冷，也怕热，所以养胃，想要远离胃病，最好不要经常喝冰水，过烫的水也不利于保护口腔粘膜、不利于保护食道，还不利于保护胃黏膜，所以最好也不要喝，还有过烫的食物也不要吃。
还要提醒一点，各种饮料，包括酒饮也要少喝。
另外也可以养成喝茶的习惯，现在也有许多人爱喝茶，喝茶的时候，可以在茶中加些有助于养胃的食材，比如猴头菇等等，但是不要喝浓茶，浓茶中含有的咖啡因，进食过多，不利于肠胃健康。
细嚼慢咽
吃饭的时候，注意细嚼慢咽，多咀嚼，减轻肠胃消化负担，也有助于最大化吸收食物的营养。而且多咀嚼，还可以让你产生饱腹感，减少食物摄入量，避免肥胖，养护脾胃。
以上就是今天要和大家分享的内容，希望对你有帮助。
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