常常责怪自己，当初不应该，常常后悔没有把你留下来。
为什么明明相爱，到最后还是要分开，是否我们总是徘徊在心门之外……
是否觉得很熟悉，似曾相识？迪克牛仔演唱的这首歌曲《有多少爱可以重来》，有没有让你很感慨？明明当初非常相爱，最后却像两个陌生人。
恋爱不成，分开也就罢了。有人恋爱时爱得死去活来，可是结婚后，在婚姻的围城中过了一段日子，却再也感受不到对方的爱。有人将婚姻生活变成了“搭伙过日子”，回家后两个人也不讲话，各玩各的手机，各过各的生活，这何尝不是两个“陌生人”。
1、婚姻状态的分类
婚姻中的两个人，有的还像恋爱时那样卿卿我我，喜欢粘在一起；有的已经互相麻木，只剩下亲情；有的“三天一小吵，两天一大吵”，动不动就要“一哭、二闹、三上吊”，家中好像没有安静的时候。
为了便于理解，我将婚姻状态做了分类，大家可以自行判断。
第一种 黄金状态：也称之为上等状态或者高级状态，幸福指数5颗星。
这种婚姻状态有点像恋爱时的状态，如果结婚后能一直维持能这种状态，夫妻两人一定是彼此情意相通，互相为对方付出，共同经营婚姻，两个人的生活中有很多甜蜜，可能也会有惊喜和浪漫。
曾经在一档娱乐节目中，看到有一对已经结婚30多年的老夫妻，非常恩爱。两位老人在一起总是手拉着手，看着非常甜蜜。妻子对着镜头幸福地说，自从他们结婚后，就没有吵过架。
我不知道是不是真的有没吵过架的夫妻，不过这种状态足以让我们大家羡慕了，真正能够做到这种状态的夫妻还是不多的。
第二种 白银状态：也称之为中等偏上状态，幸福指数4颗星。两个人很爱对方，互相为对方牺牲了很多，做了很多事，可是彼此却感受不到对方的爱。
就像最近播出的《三十而已》中的钟晓芹和陈屿，平时两个人你养你的猫，我养我的鱼。直到离婚后，钟晓芹才发现陈屿为她做了很多事情，可是两个人平时不会沟通，导致感受不到对方对自己的爱。
第三种 青铜状态：也称之为中等偏下状态，幸福指数3颗星。两个人只是凑合过日子，你过你的，我过我的。
很多老夫老妻处于这种状态，过得久了，婚姻逐渐趋于平淡，生活中只剩下柴米油盐酱醋茶。有些是因为已经有孩子了，为了孩子就凑合过；有些是因为年纪大了，觉得折腾不起了；有些是觉得反正和谁过都一样，都是搭伙过日子罢了。你不闹，我也不吵，就这样过一辈子好了。
第四种 废铁状态：也称之为低等状态，幸福指数2颗星。两个人不是互相吵架，就是互相打架，已经伤痕累累，处于离婚的边缘了。
一句话总结就是：黄金状态为既对方付出，又懂得沟通。白银状态为彼此付出，但不会沟通。青铜状态为不想为对方付出很多，也不会沟通。废铁状态为不仅不想付出、不想沟通，还看对方就讨厌、不顺眼。
2、婚姻状态如何升级
很少的夫妻能够做到黄金状态，大部分人处于白银状态和青铜状态，也就是搭伙过日子的状态。那么我们该如何从白银状态和青铜状态，升级到黄金状态呢？
其实，如果你真的爱一个人，你自然会为对方付出；反过来，对方也会为你付出，这个我们暂且不讨论。但是如何与对方有效地沟通，很多人都不会，就像《三十而已》中的钟晓芹和陈屿。
可见，夫妻两个人之间会沟通，对维持婚姻的状态，是非常重要的。有人说，我想和对方沟通，可是，他或她根本不好好和我沟通。那么，你是如何和对方进行沟通的呢？
比如说，老公的脏衣服总是到处都可以看到，床上有，沙发上有，椅背上也有。
有人可能会说：“和你说了多少遍了，还是乱扔衣服，真烦人。”
或者“你看你，都多大岁数人了，东西从来不知道收拾，总是到处乱扔，帮你捡都捡不过来。”
或者“你看看你乱的，家里被你的脏衣服占满了，和你结婚真是倒了八辈子霉了，找谁过也比找你强。”……
当然还有很多种说法，但是你发现了吗，以上这些沟通的话语都是暗含着批评、指责、怪罪和发脾气等等。
当另外一个人面对你这样的沟通语言，也会产生几种反应，比如自责、回避和反驳。如果对方认识到错误，他会自责；如果不想承认错误，他会回避。
但是大部分人都不会自责和回避。为什么？因为你说的话听起来是批评、指责、怪罪等等，就会激起他的愤怒，他也会发脾气，还会选择反驳你。这样到最后两个人就变成吵架了。
那么，该如何沟通呢？正确的方法为不带感情地就事论事。有人说不带感情，这太难了，本来这件事就让我很气愤，我怎么能够平静下来。
其实，有一种很实用的方法，就是“观察”、“感受”、“需求”和“请求”。观察发生了什么事情，说出你的感受，再说出你自身的什么需要导致你产生这样的感受，最后提出请求就可以了。
比如上面那个例子，作为妻子，可以这样对丈夫说：“我看到床上、沙发上和椅背上都有你的脏衣服，我不舒服，因为我希望家里能够保持干净、整洁，你是否可以把脏衣服放到洗衣篮里？”
这样听起来是不是舒服多了，我们陈述了我们观察到的结果，表达出我们对于观察结果的感受，说出我们想要什么样的结果，最后期待对方的行动。
3、总结
是否为对方付出，以及如何与对方沟通，决定了四种婚姻状态。如果你想升级自己的婚姻状态，就要学会如何正确地与对方沟通。使用“观察”、“感受”、“需求”和“请求”，不带感情地就事论事。
希望正处于恋爱或婚姻中的你们，不只是“搭伙过日子”，或成为“熟悉的陌生人”，而是保持婚姻的黄金状态，生活中充满了甜蜜、惊喜和浪漫。
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