掉头发是要补充哪种维生素（掉头发吃维生素可以吗）

掉头发吃维生素当然是可以的，它肯定是有改善头发掉落问题有帮助作用，但是不一定能完全改善这个问题。

掉头发吃维生素可以吗

掉头发吃维生素当然是可以的，它肯定是有改善头发掉落问题有帮助作用，但是不一定能完全改善这个问题。因为掉头发有很多原因，其中很重要的一点就是营养缺失，比如蛋白质不够、维生素B族和维生素C缺乏的话，头发就可能会掉落，所以补充维生素绝对是有益无害的，对于掉头发确实也有好处，但要彻底改变这个问题，还需要综合多个方面的原因和技巧。

1、结论：可以。头发的生长与营养的补充有很大关系，如果补充的营养里维生素偏少，头发就可能会掉落，那么反过来出现脱发情况时，补充维生素可以一定程度上改善这个问题。

2、但是大家需要知道掉头发并不是说一定就是因为缺维生素引起的，它还有可能是缺水蛋白质、钙等等营养，也有可能是因为经常烫染头发导致发质受损，更有可能是紫外线伤害造成的，所以要找对原因来解决。

3、如果是补充维生素，那么头发掉吃什么维生素呢？一般是补充维生素C和b族维生素会比较有好处，但必须注意营养的均衡，不能说只补充维生素而不补充其它的，否则依然无法解决该问题。

当头发掉落时，平时的饮食中可以增加豆类、奶制品、猪肝、鱼、鸡蛋等等食物的摄入量，还可以多吃一些土豆、菠菜等等，肉类、鱼类以及瓜果蔬菜这些都应该多吃，而不是只吃某一种食物。

头发掉落严重原因多种多样，主要包括的是作息无规律常熬夜；营养缺失矿物质、维生素以及蛋白质；经常染头发或者漂头发；头发经常被紫外线伤害等等，另外还与身体疾病有关，要确定具体原因，应该在专业医院检查。