肾虚是广大男性朋友比较关注的一个事情，许多男性朋友有很多疑问。
比如：自己明明还年轻怎么就肾虚呢？导致肾虚是纵欲过度吗？等等问题。
其实肾虚可不会嫌你年龄太小，下到刚出生的孩子上至老人都是有可能肾虚的。
还有就是如果父母的体质不好，后天喂养也没有调适，小孩就容易出现肾精不足的现象。
对于成年人肾虚，导致年轻人肾虚的纵欲只占一点点，更多的是一些看起来微不足道的小习惯。
1、熬夜。熬夜其实会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常工作。
消耗更多的肾气来维持身体健康，时间久了肾脏就透支了。
2、长期憋尿。玩游戏舍不得离开，看剧不忍心暂停。
长期处于憋尿状态，导致膀胱长时间充血，尿液上行反流着肾脏，使得毒素越积越多，不能及时排出。
3、长期喝饮料。饮料中含有各种添加剂，而且普遍为高酸性饮料。
人体酸碱度为7.2，而长期饮用酸性饮料时，很容易破坏人体的酸碱平衡。
久而久之导致了肾脏受损，肾气虚弱。
要知道肾虚的危害还是挺大的，比如：1、引起男性性功能障碍，比如阳痿、早泄等。
2、肾阳虚还会出现神疲乏力，精神不振，活力低下，容易疲劳等。3、尿少、夜尿频多。
4、骨质疏松，颈椎病，腰椎病，虚喘气短，咳喘痰鸣等。
5、便秘，四肢浮肿。
如果手脚有一些冰凉，总爱打哈欠，这说明是肾虚的征兆了。
当然除了手脚冰冷、打哈欠这两个症状。还有很多症状也在预示着你的肾正在走向空虚。
比如脱发白发、腰酸背痛、失眠多梦、畏寒怕冷、头晕耳鸣、嘴里发咸、喷嚏频频等等。
如果出现了以上症状，也不要怕，别太依赖于药物，戒掉坏习惯开始锻炼真的比其他方式更有效。
那么如何预防肾虚呢？1、不能随便发脾气、悲伤、焦虑。
2、规律的生活，少加班熬夜以及保持良好的睡眠。
3、克制自己的欲望，远离色情刺激，不纵欲。
4、调养身体，戒烟，少饮酒。
肾虚并不可怕，就怕病急乱投医。广大朋友不要盲从小广告的宣传，乱用补肾药。
只要遵从医生的建议耐心治疗，大多可以药到病除，当然还要多多运动，也会对身体有好处的。
#肾虚##肾脏病##熬夜#
,
