男人“最该吃”的肉类排行榜，猪肉倒数第1，生蚝第2，建议了解。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
男人可以说是家庭的半边天，对于大多数的家庭来说。男人也是家里的顶梁柱，尤其是对于刚生了孩子的家庭来说，女人需要在家照顾孩子，这时男人就得出去工作赚钱了。要想生活有奔头，唯一的生活方式就是多吃一些有营养的美食啦。
随着社会的不断发展，越来越多的年轻人面临着房贷、车贷以及生活的压力啦。只有把自己的身体照顾好了，这样我们才更有干劲。今天我就分享给大家适合男人吃的四种肉类，夏季不知道吃啥菜的朋友，赶紧跟着我来学习一下吧！话不多说，直接给大家分享干货啦！
猪肉是我们日常生活中最常见的肉类了，属于价格高营养低的食材。这几年猪肉的价格一直稳定在十元左右。对于压力比较大的朋友来，可以多吃一些猪肉解解馋。
推荐菜谱:芹菜炒肉丝准备食材:芹菜、里脊肉、生抽、老抽、淀粉、白糖、精盐、食用油。
1.首先准备新鲜的芹菜，一小把放在清水中洗掉。然后给它切成三厘米左右的长段放入碗中备用。里脊肉一块切成厚厚的薄片，再给它切成细丝放入碗中备用。
2.切好的里脊肉往里面加入半勺食用油，然后放入一把淀粉、精盐、生抽、老抽调味腌制五分钟备用。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的里脊肉放进去滑熟滑散，然后盛出备用。
3.炒锅再次放入食用油，油热后放入葱花蒜片炒香。然后再放入准备好的芹菜。用大火翻炒20秒，再把准备好的里脊肉加进来。放入生抽、老抽、精盐、白糖调味。淋入一勺水淀粉。再次翻炒均匀就可以出锅装盘啦。
牛肉属于高蛋白、低脂肪氨基酸含量比较高的食材。对于不差钱的男人来说，可别忘了在家多做一份炒牛肉吃哦。
推荐菜谱:芹菜炒牛肉准备食材:牛肉、芹菜、淀粉、蛋清、食用油、生抽、老抽、白糖、精盐。
1.首先准备新鲜的牛肉一块给切成厚厚的薄片，在里面加入蛋清、生抽、老抽、淀粉抓拌均匀腌制五分钟备用。芹菜一小把去掉叶子，然后给它切成三厘米左右的小段放入碗中备用。
2.炒锅烧热放入食用油。油热后把准备好的牛肉放进去炒香炒制变色。然后盛出放入碗中备用。炒锅烧热再次放入玉米油，放入准备好的葱花、青红尖椒。把准备好的芹菜放进去，大火翻炒20秒。
3.这个时候再把准备好的牛肉加进来，用大火翻炒20秒。往里面加入生抽、老抽、白糖、精盐调味。淋入1勺水淀粉就可以出锅装盘啦。
生蚝有海底牛奶的美称，它里面含有丰富的钙、维生素b12等营养元素。多吃它既能补充体力还能增长智力，对于经常加班熬夜的男人来说，不妨多吃一些它哦。
推荐菜谱:蒜蓉粉丝蒸生蚝1.首先准备新鲜的生蚝6个放在清水中洗净，然后开水上锅蒸三分钟。这样更容易给生蚝开壳，蒸好之后盛出放入碗中，用手轻轻的给它从中间掰开。
2.提前浸泡好的粉丝直接盘在生蚝上面，大蒜一头拍散切成蒜末。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的蒜末放进去炒香。炒香之后放入生抽、老抽、精盐白糖调味。处理好的这个蒜蓉汁，直接浇在生蚝上面。
3.然后把这个蒜蓉粉丝开水上锅蒸五分钟就可以啦。五分钟后蒜蓉粉丝就蒸好了。在上面撒上少许的青红尖椒圈，淋入一勺热油就可以吃啦。
泥鳅属于鱼类，它里面含有丰富的蛋白质、高铁的等营养元素。对于缺铁性的朋友来说可别忘了多吃一些它。胆固醇含量也比较低，非常适合男人吃哦。
推荐菜谱:家常炖泥鳅1.首先准备新鲜的泥鳅十条，在里面加入一瓶盖的高度白酒。盖上盖子让泥鳅自由发挥，五分钟。五分钟后就可以宰杀泥鳅啦！
2.从泥鳅的腹部切开，然后把里面的内脏都取出来。放入清水中，把里面的粘液给它清洗干净。剁成小块。放入葱姜、料酒生抽精盐胡椒粉腌制五分钟备用。
3.青尖椒两个给他切滚刀块放入碗中备用，大蒜一头拍切末，新鲜的圆茄子两个去掉外皮，然后给它切成厚厚的薄片，放入碗中。接下来开始上火制作。
4.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的泥鳅放进去大火翻炒20秒。然后再加入一勺郫县豆瓣酱，葱姜干辣椒段炒香。在里面加入一瓶啤酒。盖上盖子大火烧开。
5.水烧开后放入生抽、老抽、精盐白糖调味。再把准备好的茄子加进来。盖上盖子转中火慢炖20分钟。20分钟后表面撒入少许的青尖椒搭配颜色就可以出锅装盘啦。
好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦！你还知道男人应该多吃哪些肉类吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。
,
