恭喜你点进来了！
先给各位美少女一个灵魂拷问：
你上次月经什么时候开始的？
持续了多久？
如果你不知道，是时候开始关注了！
很多姐妹可能没有记录月经周期的习惯，其实，记录是一个特别好的方法，可以帮助你了解自己的身体正常情况、排卵时间和识别重要的变化，比如月经不调或无法预知的异常出血。月经周期异常有时可能是身体发出的问题信号。
月经周期记录表
什么是月经周期？月经周期，其实是女性身体为准备怀孕而每个月经历的一系列变化。每个月，会有一个卵巢释放一颗卵子，这个过程称为排卵。同时，激素的变化使子宫为怀孕做好准备。如果排卵后卵子没有受精，子宫内膜就会脱落并经阴道排出。这就是月经期。
正常月经周期是什么样的？
一千个女性就有一千个月经百态，每个人都各不相同。
#1 从一个经期的第一天到下一个经期的第一天，可能间隔 21 至 35 天，每个经期持续 2 至 7 天。初来月经的前几年，周期普遍长；随着年龄增长，周期会缩短并变得更加规律。
#2 月经周期可能很规律，或有点不规律；经量可能偏少或偏大、有疼痛或无痛、时间长或短。宽泛来看，没有严重的异常或不适情况出现，一般都是正常的。
#3 特殊情况下，比如使用某些避孕方法（例如：延长月经周期的避孕药片和宫内节育器（IUD））会改变月经周期。另外，在女性接近绝经时，周期也可能再次不规律，但同时，由于子宫癌的风险随着年龄增长而增加，因此如果你在绝经前后出现任何不规则出血情况，请及时与医生沟通。
导致月经异常的原因？月经周期异常可能由多种原因引起，包括：
妊娠或哺乳：月经迟迟不来可能是妊娠的前兆。母乳喂养一般会延迟妊娠后月经的恢复时间。
进食障碍、过度减重或过量运动：进食障碍（如神经性厌食症）、过度减重或过量运动都会引起月经不调。
多囊卵巢综合征（PCOS）：患有内分泌失调（这种病很常见）的女性可能会出现月经不规律以及卵巢增大的情况，增大的卵巢包含小的液体集合（称为卵泡），位于两侧卵巢中，这在超声波检查中可以看到。
卵巢早衰：卵巢早衰是指 40 岁以前卵巢失去正常功能。卵巢早衰（也称原发性卵巢功能不全）的女性可能会长年月经不规律或几年只来几次月经。
盆腔炎性疾病（PID）：生殖器官感染会引起不规则月经出血。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫的非癌性生长。这可导致月经量增多和经期延长。
这些情况，千万别忽略！#1 月经突然停止超过 90 天，且没有怀孕
#2 月经经过规律性周期后变得不规律
#3 月经出血超过七天
#4 月经量比平时多，或者每小时或每2小时就能浸透1片卫生巾或1根卫生棉条
#5 月经间隔小于 21 天或大于 35 天
#6 两次月经期间出血
#7 经期剧烈疼痛
#8 使用卫生棉条后突然发热并感到恶心
出现以上情况，建议前往正规医院进行检查。
供稿、审稿：嘉会医疗妇产科
责编：万洁
图源：Pexels
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