来月经揉肚子能帮助排出血块吗（女人一生要养血）

　　穴位按摩一直是备受推崇的祛病养生方式。天枢穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴等都是不错的补血养生穴位。坚持按摩可补血养生,祛病防病。

　　中医理论认为:“血为女人之本。”“俗话也说,“守得一份血,就留住一份青春”。女人究竟该怎样补血,舒缓经络气血呢?中医认为,女人补血是一生必做的事情。人体有许多补血养生穴位,常按摩这些养生穴位,可补血调血。

　　“补血找血海,补气找气海”,血海穴就是补血必按的穴位之一。“血,受热变成的红色液体也。海,大也。”整体意思就是气血物质充斥的范围巨大如海,故名。血海穴,属足太阴脾经之穴,是脾经所生之血聚集之处,有化血为气、运化脾血之功能。还有引血归经、治疗血症之功效,刺破血海穴,可去除人体内的瘀血,并促生新血。本穴能清血利湿,主治月经不调、崩漏、经闭等,还有利于祛除荨麻疹、湿疹、丹毒、痈疮、脸上的雀斑等。

　　血海穴在膝盖骨内侧边缘往上2寸的地方，左右各一。当膝盖用力时,在膝盖内侧的凹陷处即为该穴。本穴能清血利湿，主治月经不调、崩漏、经闭等。

　　血海穴位于大腿内侧,在髌底内侧端上2寸,股四头肌隆起，取穴时正坐,跷左足置放于右腿膝盖上,将右手拇指以外的四指并拢,小指尖置于膝盖骨内侧的上角,则食指指腹所在之处即是。拍打或按摩血海，对治疗妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。伴有呕吐时,按摩此穴同时按足三里穴,可立刻缓解症状。

　　每天上午 9~11 点间拍打血海穴,每次 10秒,连续3~5次，或者按摩,轻柔每侧3 分钟,21~23 点间再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症非常有效。此外,多按摩此穴，长期坚持下去还会面色红润。

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