不知道看了上篇文章的你,是不是悄悄侦查了一下对方的眼神和行为呢。也许你美好地想着「终于找到个爱我的人了,此时不谈恋爱更待何时」。别急,我还有一个问题要问你呢。你,对 Ta 的感情是爱么?

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(1)

你也许不以为然,「我爱不爱 Ta ,我自己都不知道么?」。可事实是,当你以为是爱的时候,很可能是受到了其他感受的迷惑,比如情欲和痴迷。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(2)

虽然坦白说吧,爱这个特殊的情感被这么多心理学家研究了这么多年,到现在还是深不可测的。但这不代表,我们要稀里糊涂带着单纯的性冲动和迷恋开始一段感情。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(3)

一方面,弄明白自己究竟是不是真心爱对方,对于有些人来说,是开始一段感情的前提。另一方面,如果自己都不清楚究竟爱不爱对方就开始恋爱了,那么你可能会在过程中不断地冒出这些想法,「我到底爱不爱 Ta 啊?」,「诶,怎么对 Ta 没感觉了?」,然后猛然发现自己原来不是真的爱 Ta 。这不仅浪费两个人在这段恋情里投入的时间和精力,还可能让你们错过真正爱的人。而且,如果你突然告诉对方,「我之前没想好,其实不爱你,我们分手吧」。这都不是一万点暴击了,而是赤裸裸的伤害。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(4)

现在你知道了吧,弄清楚自己爱不爱对方,并不容易,但真的很重要。

心理学上认为,爱、性冲动、以及痴迷,这三个感受是有差异的。其实,区分它们,对于你而言并没有想象中的那么难。来吧,接受下面这 3 个发自灵魂的拷问。等回答完了,你就会知道,和爱相比,情欲和痴迷有多大的不同了。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(5)

第一个发自灵魂的拷问是,你是不是只是想得到 Ta ?

相比起爱意,情欲和痴迷的本质其实是强烈的,甚至包含了过分的占有欲。我可没有夸大其词。有很多神经科学和心理学的研究表明,当一个人产生性冲动,或者陷入迷恋的时候,大脑被激活的区域,竟然和这个人毒品上瘾的时候,大脑的活跃区域是一样的。而这个区域,就控制着我们的渴望、无法忍耐的需求、兴奋和占有欲。这个研究结果是不是出乎你的意料了。你可能以为毒品上瘾这件事离自己很远。但这么一看,情欲和痴迷也算是上瘾的一种了。只不过你渴望的不是海洛因,而是那个人。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(6)

而且,和毒品带来的快感一样,情欲和痴迷表现出的渴望,也是非常短暂的。这种渴望只有在「没有得到」的时候才会出现。一旦得到了,就会消失不见。不仅如此,在得不到的时候,你可能还会出现类似吸毒者的「戒断」反应。就是会完全不受控制地想到对方,因为得不到对方焦虑难安,甚至还会生对方的气,感到愤愤不平。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(7)

但是爱,那可就完全不同了。它可不仅仅是短暂的渴望和占有欲。在你动情的时候啊,和渴望占有欲相关的大脑区域很安静。被激活的,反而是控制着我们情绪的大脑区域。这也是为什么当你沉浸在爱里,可能会觉得情绪起伏比较大,有时候欣喜若狂,有时候怅然若失。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(8)

这还意味着很重要的一点,爱既不会因为得到了就消失不见,也不会因为得不到对方就不安和愤怒的。有一句话这么说的,真正爱一个人,是可以在对方找到幸福的时候给予祝福的,也许说的就是这个道理。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(9)

那你可能会困惑了,「说了这么多,我怎么知道自己的脑袋里到底发生了什么呀?」 别急,当你觉得自己爱上一个人的时候,你可以试着问问自己这个问题。让你感到满足的,究竟是「得到对方」,还是「与对方建立深刻的联系,彼此交心,相互支持」。我们再说得具体点。在发微信这件事上,哪个让你更欢呼雀跃?是随时得到 Ta 的回复,还是回的不那么及时,但你跟 Ta 聊了好多各自的经历爱好呢?,再比如在约会的体现上,是见面让你渴望呢,还是有机会加深彼此的了解让你更期待?

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如果这些还不够的话呢。那这接下来的第二个发自灵魂的拷问,可以进一步的检验你对 Ta 是情欲、痴迷还是爱。这次我们不检验你的想法了,我们来检验你的行为。

这个拷问就是,你做出的表达爱意的行为,究竟是为了 Ta ,还是为了自己?

这个问题是不是听着有点熟悉。我们在上一节课里也说过这个用行为判断爱的方法。我们再来回顾一下,加深印象。

如果你对 Ta 只是单纯的情欲和

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痴迷,那你为对方做的很多事情,哪怕看起来情绪很浓烈很投入,也看似花费了很多时间精力去关心 Ta ,但根本上是为了满足自己的性欲望和因为痴迷而产生的渴望。这种以自己为出发点做出的行为,在心理学里被称为「自我服务导向」行为。这种行为类型最大的特点就是,你在做行动的时候,不怎么考虑对方的需求和想法。比如说,不停地给对方发消息,就希望 Ta 快点回复你。哪怕 Ta 正在忙,不方便,你还是不停地发。再比如,你总是跑去对方公司楼下等 Ta 。Ta 更希望下班了约个找个咖啡馆碰头。但你仍然一意孤行,还觉得自己是为 Ta 着想呢。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(12)

那如果你对 Ta 是爱,会有什么不同呢?出发点就不一样啊,你为 Ta 做的事情,是站在 Ta 的立场考虑的,是尊重 Ta 的看法和需求的。甚至有时候,你还愿意为了 Ta 的想法牺牲一些自己的利益呢。这种以对方为出发点的行为,也有一个名词,叫做「自我付出导向行为」。你是为对方付出的。比如说你给发微信的时候,突然发现 Ta 心情不太好,你会问问 Ta 「是不是心情不好啊」,还会想一些办法让 Ta 开心起来,而不是滔滔不绝地说着你想要说的话题。

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这些行为,可能是你下意识做出的,但恰恰可以精准得反映出你内心真实的想法。有些时候,我们都很容易陷入自我感动,什么排除万难为 Ta 送吃的,每天 24 小时保持联系不间断。其实,在做这些事情之前,我们需要想一想,所做这些事情,究竟是为了自己呢,还是为了 Ta 呢?自己有否尊重对方的需求和想法呢?

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(14)

如果以上两点,还是让你有些不确定的话,你或许需要这第三个,也是最终拷问——你是不是看到了真实的 Ta ?

你可能会觉得这问题不可思议。我怎么会看到不真实的 Ta 呢?其实啊,一个人能不能很好的分辨现实和幻想,取决于有没有「现实感知能力」。而心理学的研究发现,陷入情欲和痴迷的人,现实感知能力是较低的。这可不是一件好事。这意味着,如果你陷入了情欲或迷恋的状态,你眼里的 Ta 可能只有一小部分是真实的,其它都是你的幻想和脑补。比如说,你只看到了 Ta 颜值高,就自动 YY Ta 是一个性格好,有责任有担当有才华的全能型白马王子。但事实上,Ta 可能是一个性格高傲,不负责任的人。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(15)

所以,你以为爱上了一个真实的 Ta ,但其实那不过是一个被你

理想化的人。

那你要怎么做才能在这种情况下提高现实感知能力呢?你可以拉外援阿,比如你靠谱的朋友们。他们没有被激情影响,而且还那么了解你,当然可以客观地帮你把把关。你可以在朋友聚会的时候带上 Ta ,看看 Ta 在你的朋友们眼里是什么样子的。你还可以自己动手丰衣足食。先别这么急着确定感情关系,跟对方多接触接触,多聊聊天,多沟通,看个画展,看个话剧,郊个游,或者是其它你觉得可以了解到 Ta 的活动,都可以尝试。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(16)

当你有一天发现,即使 Ta 褪去了之前的光环,身上冒出了各种各样的缺点,但你依然明确自己想要陪在 Ta 的身边,仍然想要为 Ta 付出,想要与 Ta 分享关于自己的一切,那你很大程度上就能肯定这是爱了。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(17)

以上就是三个发自灵魂的拷问了。

总的来说,情欲和痴迷是急切的渴望和占有,会让你做出自我服务导向的行为,会让你虚幻出一个理想中 Ta 的形象。

怎么断定一个人是否喜欢你(怎么判断自己是不是喜欢一个人)(18)

但相对的,爱是对建立两个人长期的、深刻联结的期望,会让你做出自我付出导向的行为,会让你在看到真实的对方之后,仍然得希望和 Ta 开始一段感情。

现在,你是不是能够看清什么是情欲和痴迷,什么是爱了呢?经过三个灵魂拷问的你,现在还好么?对于你来说,三个问题的回答分别是什么呢?

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