2004年，正读初一的波瑠报名参加了一个音乐录像带的面试，并成功地被选拔上。她由此为契机进入了演艺界。
2006年，波瑠参演日剧《对岸的她》，正式以演员身份出道。
波瑠从2007年开始担任女性时尚杂志《Seventeen》的专属模特，作为“酷酷的甜心”活跃在演艺界，吸引了一大批观众。
2012年，波瑠从《Seventeen》毕业后，在杂志《non-no》担任了约3年的专属模特。
当时，杂志主编给她提了建议。那之后，她的发型变成了现在的标志——短发。
不过，在演技方面，观众们对她的评价比较两极化。有些人很吃她的作品；但也有不少观众对她的演技表示怀疑，觉得她总是在瞪眼。
波瑠一旦入戏，就会给人一种她是一直作为那个角色在生活的感觉。
在2009年的电影《山形尖叫》中，她饰演了一位挥舞着电锯的辣妹，但不可思议的是，毫无违和感。
在2015年的晨间剧《阿浅来了》中，剧中的台词和当时营造出的氛围，在网上引起了观众们的热议。
这部剧创下了本世纪晨间剧最高平均收视率23.5%的记录。同时，波瑠凭借这部剧获得了第88届日剧学院奖最佳女主角。
而波瑠的魅力则在于，即使她在电视剧中饰演一位女性眼中很讨厌的人，最后她也能将观众带入自己的世界之中。
在《其实并不在乎你》中，她饰演了死心眼、不愿明确表达自己的想法最后还出轨了的角色。
人设太不讨喜，但在最终回时，观众们还是或多或少地与这个角色产生了共鸣。
《G弦上的你和我》中也是，一边和年下男坠入爱河，一边又采取着暧昧的态度。
但是最终，“我也想变成那样子！”这样想的观众应该不在少数吧。
和自身冷酷的形象不同，她绝妙地演绎了这个喜怒哀乐都很明显、情绪高涨的角色。
2020年，波瑠主演的日剧《远程恋爱～普通恋爱是邪道》播出。
以疫情为舞台背景，因为自己的抖S做法而在公司内被视为“健康管理室的独裁者”的产业医生大樱美美，通过SNS和同一公司的青林坠入爱河。
在与小栗旬共演的电视剧《border》中，她饰演了理性且冷漠至极的验尸官比嘉美佳。
之后在《ON 异常犯罪搜查官藤堂比奈子》里，波瑠的角色是位没有感情的冷酷警察。她游走在犯罪边缘，对杀人犯有着特殊的兴趣。
这种认真工作，冷酷理智到极点的角色真的很适合波瑠了。
不知道有生之年我还能等到续集吗，我好嗑比奈子和中岛医生的cp…
其实波瑠的演技还是在线的，只是挑选剧本的眼光还有待提高，不能来者不拒，什么剧本都接。
剧本好，她便能将其演绎得生动绝妙；但如果遇到一部平平淡淡的作品，波瑠便给人一种演技平平的感觉，无法将自己的全部能力都展现在观众面前。
而她和林遣都第三次共演的新剧《可爱的谎言~温柔的黑暗~》也达成了周五深夜档全网最快突破100万播放的记录。
精致的五官，看起来有点憨憨的可爱。短发的她更给人一种特别又神秘的感觉，自带清冷气质。
不笑的时候似乎是位高冷女神，但是笑起来真的很开朗治愈！
当了这么多年杂志模特的她，各种搭配风格都不在话下！拿捏得稳稳的。
戏外的她则低调内向，偶尔俏皮。日常穿搭也是简简单单的日系风格，让人眼前一亮~
踏实努力，性格低调不做作的波瑠也是位实打实的劳模，几乎每季的日剧里都有她的身影，电影也片约不断。
希望漂亮姐姐之后能放慢节奏，慢慢锻炼自己的演技，获得更多观众的认可~
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