同时伴有日间困倦疲劳，注意力不集中，记忆力减退，伴有紧张不安，情绪低落，多数患者因过度关注自身的睡眠问题，产生焦虑，而焦虑又可加重失眠，形成恶性循环。
如今失眠已成为人们越来越难攻克的“课题”，不光是老年人面临着起得早睡得晚的情况，还有很多年轻人，甚至是90后整夜睡不着，并且这种现象还会越来越普遍。
相关调查显示，我国失眠人数已高达15%，这也意味着有将近2亿多的人群正在经历着失眠，或者是睡眠障碍症的困扰。
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失眠人群逐渐增多的原因
1、心理压力大：当今这个社会，年轻人大多都很浮躁，各种各样的烦恼和压力双重而来，工作不顺利，家庭不如意，都会导致心理问题，容易让人产生焦虑，沮丧，抑郁，紧张等情绪，尤其是一些心理承受力弱的人群，失眠的症状越发严重。
2、环境因素：如果长期处于一个比较嘈杂的环境中，发生失眠的概率大大增加，环境因素也是导致失眠的关键因素，所以保证自己在一个安静、平和的环境中休息，很重要。
3、网络时代：现在年轻人都有熬夜的习惯，尤其是各种迷人的社交软件和网络游戏，让人很着迷，甚至有些人玩手机到深夜，追剧或打游戏到通宵，这样养成了一种恶性循环，打乱了身体内的生物钟，失眠症状也就随之而来。
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失眠是因为维生素不足？
失眠在一般情况下和维生素无直接关系，少部分可能和缺乏维生素B有关，尤其是在维生素B摄入严重不足时。
比如B1、B6以及叶酸，都和神经系统的健康有密切联系，同时对患者的情绪以及神经的镇静有显著改善作用。建议平时可以多吃一些瘦肉，绿叶菜，豆类，坚果等，可以有效提高身体内维生素B的含量。
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医生：经常失眠的人，可多补充3种维生素
【维生素B1】
维生素B1是身体中必需的一种维生素，它能有效的治疗神经炎以及消化不良症状，而且还有辅助治疗失眠的功效。临床上失眠分多种类型，维生素B1主要适用于脑力劳动的患者，对于脑过度产生的神经衰弱，维生素B1能有效改善睡眠质量。
【维生素B6】
睡眠质量不好的人，平时可以多补充一些维生素B6，维生素B6参与氨基酸代谢，可使氨基酸转变为一种氨基丁酸，是脑中中枢神经的抑制性低脂，可促进睡眠，改善失眠症状。
【维生素B12】
维生素B12能有效改善失眠者的睡眠，而且对半夜易醒的群体效果较佳。维生素B12可以改善植物神经紊乱，提高睡眠质量。
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