进入秋天之后，天气逐渐变得干燥起来，这时候有一些皮肤比较敏感的朋友就会发现脸上出现瘙痒、脱皮的现象，这是皮肤缺水的信号，其实皮肤缺水代表着我们身体内缺水，如果我们只是一味的护肤也是只能治标不治本，所以说我们在平时也一定要给我们身体及时的补充水分。今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材，它可谓是天然的爽肤水，如果女性朋友在这个季节经常喝的话，可以为我们身体喝饱水，同时也可以使我们的皮肤变得越来越有弹性，就是薏米水。
它是天然的爽肤水，经常喝，美白淡斑，让肌肤水润有光泽
其实在日常生活当中有许多化妆水也会用到薏米水，它能够很好地为皮肤补充水分，起到保湿的效果，而且薏米的渗透性非常不错。所以说我们在使用薏米水敷脸的同时，如果坚持喝薏米汤的话，能够达到很好的润肤效果，这样可以使我们的皮肤变得光滑有弹性，而且水水嫩嫩的看起来特别的白皙。
如果我们再将薏米和冬瓜搭配在一起，做成薏米冬瓜汤的话，能够起着美白淡斑的效果，经常喝可以使我们看起来越来越年轻，尤其是在秋天，经常喝一些薏米冬瓜汤，不仅能够达到补水的效果，同时也能够很好的防秋燥。
冬瓜薏米汁
1.开始制作之前，薏米用清水清洗干净，再浸泡上3个小时以上，把薏米泡软了，更容易熬至出薏米的精华。
由于薏米特别难煮，所以说我们需要先将薏米提前浸泡三个小时以上，然后冬瓜削去外皮之后，挖出里面的瓜瓤，清洗干净，切成薄片放在一边。
这样薏米放进锅中，加入足量的水，大火熬开之后转成中火，熬10分钟左右再放入冬瓜，这样盖上盖子继续熬15分钟左右，等到冬瓜彻底软烂之后，这样我们只筛出里边的汤水就可以啦。
今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。
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