老年斑不用慌教你一个好法子（老年斑能预防吗）

老年斑大多数女性都了解，都知道它是一种进入老年时期会出现的皮肤问题，而在近些年由于各种原因让很多年轻的女性也跟着发生老年斑，而对于年轻女性来讲，老年斑的发生对他们的外观有着极大的影响，所以很多女性都害怕自己出现老年斑，都想采取措施进行预防，却不知该从几岁开始预防，其实实老年斑越早预防效果越好。

确切的来说，发生老年斑的原因有很多，有些是因为达到一定的年龄，有些是因为长时间暴晒，有些是因为身体缺乏水分，所以如果不适年龄问题是可以采取措施预防老年斑的，一般女性想要预防老年斑可以采取以下这些措施。

一、保持皮肤的湿润

在平时要让自己的皮肤处于湿润的状态，避免皮肤过于干燥，要让自己多喝水，特别是在夏季的时候，在夏季很多女性喜欢躲在空调房中，而长时间时间躲在空调房中很容易将水分流失，让皮肤干燥就很容易引起各种皮肤问题，因此要让可以让自己擦拭一些润肤霜来让皮肤湿润。

二、做好防晒

大多数斑点的发生是和日常阳光暴晒有很大的关系，如果长时间让皮肤保湿路在阳光下就很容易让紫外线破坏皮肤下的组织而导致黑色素沉淀，引发色斑。所以在平时要做好防晒在外出的时候要擦防晒霜或者选择物理防晒。

很多老年斑的发生是女性在进入50岁后，因为身体激素的下降和机能的退化导致皮肤功能逐渐下降而出现老年斑，但在近些年很多年轻女性因为长时间让阳光暴晒或者是身体内分泌不平衡导致老年斑的出现，所以对于这些女性来讲，从20岁开始就要让自己采取预防老年斑的措施。

总的来说，老年斑是因为皮肤逐渐进入退化导致的，对此，南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任医师陈文静曾接受采访表示，想要预防老年斑，除了在日常中做好一些护理外，还要延缓皮肤老化，只有让皮肤衰老的程度减缓，才能够降低老年斑出现。

温馨提示，想要预防老年斑，就要从年轻时开始做起，而且在平时也要注意自己的饮食，不要吃一些会让色素沉淀的食物，防止色素沉淀，导致在特定的情况下诱发老年斑。而且也要多运动，运动能够提高新陈代谢，帮助排出毒素，能让皮肤血液循环，有效延缓老年斑。