防秋燥的食物和水果(秋天吃这些水果能预防秋燥症状)(1)

秋天到了总有那么些人患上一种病秋燥症

秋燥症的症状:口、唇、鼻、咽等感到干燥咽喉肿痛,皮肤干涩、干燥脱屑情绪波动、烦躁不安

怎么才能缓解秋燥症嘞~

别急,请接着往下看想想还有点小激动呢

牛油果抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

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推荐理由:走进廻鲜家,但内部装修似乎让你感觉走进了日本当地餐厅,尤其是店内的新干线送餐模式,感觉好新奇,就像小时候玩的玩具一样,而且还有很多各式各样的三文鱼刺身和寿司,在这里,三文鱼刺身和寿司绝对让你吃到HIGH

草莓皮肤细腻有弹性

草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每100克鲜果肉中含维生素C60毫克。

维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

推荐商家:EBC烘焙教室推荐菜:草莓卷

推荐理由:一走进皇后公园,便能感受到四溢的浪漫气息和艺术氛围。红色砖墙、黑色铁艺、木质窗台、玻璃橱窗,让人感觉仿佛置身于欧洲小镇街头,肆意享受阳光和空气。谁也不会想到,在如此优雅的地方,孕育着一份烘焙的快乐,EB.C就在于此!

EB.C是为了将这份烘培过程中的快乐传递给人们。简洁的三个字母E(enjoy)、B(baking)、C(cooking)将这一点诠释地恰到好处。

苹果润肺除烦

有句话说得好:“一天一苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材,而苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

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推荐理由:坐落在滨江高大上CBD裙楼里的梦幻玻璃房,在西餐厅、咖啡馆、酒吧模式间切换自如。以接地气的价格,提供高品质的味道。在优雅简约的安静氛围里享用五星级酒店御用大厨的佳肴,组成了饕客们心目中那道最优雅的美食风景线。

梨子滋润功效

梨又被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。在秋季时节常吃梨对因空气中水分减少,而使人们出现的咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽、皮肤干涩等"秋燥"现象,有很好的改善作用。

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推荐理由:花季餐厅,杭州最文艺的餐厅,这里有江浙菜、川菜、粤菜、西北菜、创意菜等等,无论是店面还是店里的每一处微小细节,无论是菜单,还是每一道菜肴的设计,都延续着水御兰庭独有的女性气质。

沙棘止咳祛痰

沙棘果具有很高的药用价值,可降低胆固醇,治愈心绞痛等作用,止咳祛痰,活血散瘀,用于咳嗽痰多、消化不良、有治疗慢性气管炎的作用。

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榴莲促进食欲

榴莲果肉淡黄,黏性多汁,本酥软味甜,吃起来具有陈乳酪和洋葱味,初尝有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲的这种气味有开胃,促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

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柑橘健胃消化

柑橘是一种性喜温暖湿润,其营养价值很高,色香味俱全,既可以作为食物,又可以加工为果汁。柑橘本身富含维生素C与柠檬酸,还含有丰富的维生素B1,具有美容,止咳,消炎等作用,对于健胃消化也有辅助作用。

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推荐理由:前身为位于耶稣堂弄的“白鹿面馆”,是一家十足的家常菜馆,主营杭帮菜系列,价格很平易近人,东西分量还不小,深受杭州老百姓的喜爱,也是家庭聚会,朋友聚餐的好去处。

如何防止秋燥症1、要早睡早起

由于秋季天气较凉,风声较急,地气清肃,万物变色,人们宜早睡早起,使意志安逸宁静。这样收敛神气,可使肺气不受秋燥的损害,从而保持肺的清肃功能。

2、要调节饮食

根据“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为重。应适量多饮些开水、豆浆、牛奶,还应多吃些芝麻、银耳、板栗、红枣等平补清补之品,同时还应少食冷饮以及燥热辛辣之物。

3、要敢于经受秋冻

秋天气候变化较大,早晚气温相差较多,青壮年包括体质好的老人和小孩不宜顿添厚衣,要稍受寒凉,这样更有利于人体对气候变化的适应,故民间又有“春捂秋冻”之说。

4、要保持乐观的情绪

秋风吹落叶,常常使人触景生情,特别是老年人,一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”,建议老年人保持乐观的情绪,做一些自己感兴趣的事情,减轻精神负担。

5、要坚持锻炼身体

秋天坚持锻炼身体,对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用,故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动,如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等,只要坚持经常,持之以恒,对预防秋燥缠身大有好处。

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