民间有句顺口溜叫做“女人四十豆腐渣,男人四十一枝花”,虽然不知道创作这个顺口溜的人是出于什么角度想的。但相对于女性,40岁之后的男人确实是很有魅力的,心智也越发的成熟,事业也是处于巅峰时期。为什么现在的小姑娘都想找大叔型的男人,大概就是因为这样的男人有钱又成熟吧。

40岁男人补肾的最佳时间(40岁后还老得慢的男人)(1)

话是这么说,但也不是所有40岁之后的大叔都是魅力型的。因为男人一过40之后,成熟的不仅是心智,当然还有就是一条接着一条出现的皱纹,一天比一天笨重的身体,一年比一年差的健康,意思就是说40岁以后的男人会进入加速衰老的年纪。

40岁后老得慢的男人,大多有这4个好习惯

①:多喝水

水是是生命之源,也是仅次于氧气的第二大物质。就是因为身体的各个器官的运转不仅需要血液的支撑,也是需要水分的维持运转。虽然女人是水做的,但是男性朋友也不要对自己过于吝啬。保证身体拥有充足的水分可以延缓衰老,促进身体代代谢,帮助排出脏东西,让身体更加干净年轻。

②:作息好

熬夜,也是现代人生活的一部分,有些人不想熬夜,也知道熬夜伤身,但又觉得只有晚上的时间是不会有人打扰的,只有晚上的时间是真正属于自己的。但对于40岁以后的男性而言,能够让他们熬夜大概不是朋友的聚会,就是工作的琐事了。

在晚11点还没有睡觉的话,不仅会影响身体的自我修复,也不利于身体的身体各个器官的休眠,身体激素分泌紊乱,衰老的速度也会随之加快。所以40岁之后依然有一个早睡早起的作息,也是让你年轻的资本了。

40岁男人补肾的最佳时间(40岁后还老得慢的男人)(2)

③:控制体重

40岁以后的男人大多是成了家的,一不小心就会“幸福肥”,虽然自己不需要多多的在意自己的颜值去争取更多的求偶权,是是谁能忍受自己的好兄弟比自己还年轻呢?

一个男人肥胖不仅是看着显老,肥胖还会可能为你惹来一身的疾病,让身体炎症频发,还会影响寿命,加速衰老,这也是为什么肥胖会被称为是过早衰老的原因。因为无论什么年龄段身体过于肥胖,都会导致你衰老的速度变快。

④:情绪稳定

40岁后,人也即将会走到中年是,虽然这个时候应该是事业的鼎盛时期,但也不是所有男人40岁之后都是一帆风顺的。有句话叫“人生不如意,十有八九”,一个人一辈子会遇到很多的烦心事,但是相比较那些整天杞人忧天,愁这愁那儿的人,拥有稳定的情绪,乐观的态度生活的人其实是更显得年轻有精气神的。

以上这些好习惯,40岁以后坚持做的话,不仅仅是容颜上比别人胜几分,身体健康方面也会有更多的保障。也不是坚持做你就一定会年轻起来,但是你不做你就不会拥有年轻一点的机会。

当然男性关心的不仅是容颜、健康,身体里肾脏这个器官也是非常重要的。40岁后身体衰老,肾脏这个器官功能也会退化。肾脏是男人的“加油站,中医上认肾可藏精固原,对于男人而言这是“阳气根本”,主生殖,主纳气,肾脏的好坏与身体发育衰老也是有关系的。

40岁男人补肾的最佳时间(40岁后还老得慢的男人)(3)

肾脏“出事”了,男人身体可能会出现3个异样

第一个异样:腰部不适

男人的腰被认为是“肾之府”,而肾脏的位置就是在腰的两侧,要是肾脏出事,男人的腰自然就是第一个受到牵连的,主要表现为腰酸痛、腰腹无力,那就要警惕是不是慢性肾病了

第二个异样:脱发

人到中年,受到雌激素水平紊乱、毛囊衰老等影响,还有就会与肾虚有关。中医上讲肾藏精,精生血,毛发的生长发育与身体的气血也是有联系的。要是肾脏受损,毛发自然就会受到影响,脱发就是症状之一。

第三个异样:尿液异常

肾脏是尿液的形成器官,肾脏出事,自然也会影响尿液。如果排尿的时候发现尿液颜色偏重、血尿、茶尿、味道变重,没有喝什么水,但是起夜的次数也比平常多,那可能就是你肾脏病变的征兆。

发现肾脏有问题,最好及时去医院做一下验血、验尿等影像学来检查肾功能有无异常,还可以做B超,直观的了解肾脏的状态。

40岁男人补肾的最佳时间(40岁后还老得慢的男人)(4)

想要肾脏健康,知道如何养肾很重要

首先就是主要脚底的保暖,现在是秋天,离冬天也不远了。因为神经从脚底生起,加上脚底又有很多的穴位,不仅会肾脏,与身体的其他脏器也是有关系的,所以建议大家每天晚上睡觉之前按揉按揉脚底的穴位。要是想保护肾脏的话,就按揉涌泉穴就好,起到养肾的作用。

当然,还可以吃一些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等这样的食物,对于养肾都是具有积极作用的。但避免肾气减少,要少吃洋葱、荸荠、西瓜、辣椒、丁香、菊花、黄瓜、烟酒、盐、酱等饮食。秋天来了,天气干燥,多喝水还可以促进代谢,减少肾脏的负担,也是养肾的一个生活小常识。

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综上所述,男人四十也可以当一只花,就看你想做一朵生机勃勃的鲜花,还是想做一个即将凋零的残花了,还是要从生活中的一点一滴做起,还有就是重视肾脏的健康,肾脏的好坏与身体的衰老也是有联系的。

参考文献:

1. 肥胖会让人老得快,新研究揭示,肥胖如何让你“老得更快”2020-03-01 16:03·海上名医

2. 想长寿,护好肾!四招教你养出好肾脏2022-09-02 07:00·科普大讲堂开讲

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