我说的跳舞是指跳交谊舞，为什么我要刻意说是跳交谊舞呢？我的理由是:跳交谊舞和其他广场舞有很大区别。在广场舞中，一般有年轻人跳的韵律操，这种舞节奏快，动作大，强体健身的效果比较好。韵律操当然主要适合年轻人跳，年龄大了跳韵律操不太适合，其原因不言而喻。
民族舞也是广场舞中，因其舞姿优美，音乐舒缓而广受欢迎的舞种，中老年人群中有一些音乐和舞蹈基础的舞者，更适合跳民族舞。民族舞中有新疆舞，藏族舞和蒙古族舞，其它西南地区的民族舞也有，但不多见。还有像大秧歌，严格意义上说不能算是广场舞了。当然这只是我的一家之言。
广场舞中，最有争议的恐怕就是交谊舞了。交谊舞原本是舞厅舞，正因为是舞厅舞，自然就是在舞厅里跳的舞。在西方社会，人们举办party(派对)等休闲，娱乐活动，一般都会有舞会这个环节。这种舞会即使不是在室内，也是在较为封闭的场合里进行。不会是完全开放式的，这从人们的着装就可以看出端倪。参加舞会的女士要身着晚礼服，袒胸露背是标配，男士则需穿着正装。看看我们现在，哪怕是在广场上，凡是跳交谊舞的人，都是要打扮打扮的。男士穿着干净利落，女士则衣着时尚，光鲜艳丽，有的还要化妆。这都是延续了西方人参加舞会的基本理念。
我之所以说，跳交谊舞充满了乐趣，是有依据的。
首先，交谊舞的音乐优美，节奏快得如行云流水。跳舞时，赶步要快，拖步要慢，亮相时要能充分展示自己的舞姿美。像平四步，快四步，伦巴，恰恰以及探戈，都有节奏的变化，让舞者的身体随着音乐享受快乐，甚至于陶醉其中。
交谊舞的三步舞中，快三步(华尔兹)来自于欧洲的中东部，人们在丰收之后，热情的欢歌乐舞，以此欢庆，抒发喜悦的心情。所以，这种舞往往是绕场旋转地跳。舞者在舞时可以享受时空变化，充分放飞自我，释放心中的压抑和不快。跳快三步舞时，年纪大的舞者要注意旋转时，容易产生眩晕，最好转几圈，小停一下再转。
最后交谊舞的慢舞有慢三步舞和慢四步舞，这两种舞，舞姿十分优美，也比较容易上手，特别是慢三步舞，花步套路比较多，舞者舞在其中，乐哉乐哉！就像随风起舞，呼来唤去。人如仙人仙境，陶醉于舞中！
相比于慢三步，慢四步属于休闲舞，北京人过去也称为慢摇或是一步舞，这是舞间休息的舞。可想而知，跳慢四步就是磨一磨你的性子。大部分舞者不爱跳慢四步，于是，很多爱好国标舞的舞者，就在放慢四步舞曲时，改跳了国标，当然这种跳法有点儿四不像。不过爱好是自己的，别人也管不着。
我要说，跳舞很美好，跳舞亦健身强体，跳舞还可以减肥，有百利而无一害。您为何不试一试呢！
