文/囧囧妈育儿（专注优质原创文章，拥有本文版权，欢迎家长们转载分享）
在产后的3-7天的时间内，产妇会有乳汁分泌。能够对宝宝进行母乳喂养这是一件十分幸运的事。母乳中的营养堪称完美，对于小宝宝来说非常的适宜，这是市面上任何价格昂贵的奶粉都无法比拟的。
充足的奶水不仅让宝宝得到了足够的营养供给，还为宝妈们省下了奶粉钱。不过，如果遇到奶水不足或者追奶效果不好的窘境时，宝妈们又该如何应对呢？
宝妈亮亮是一名高龄产妇，虽然孕期过得很艰难但是宝宝还是如约而至顺利出生了。看着怀里的小家伙软软糯糯的样子，亮亮觉得自己的心都要融化了。当然孩子的出生不只有亮亮高兴，亮亮的婆婆更是从老家赶来，声称要好好地伺候伺候儿媳妇，保证儿媳能够奶水充足。
于是在产后的第一天，亮亮就喝上了婆婆准备的下奶汤“你是高龄产妇，奶水容易不够，你喝上这些下奶汤，保准顺利下奶！”。
亮亮见婆婆说得热闹，心里也有几分相信，虽然产后的她没有什么胃口，面对油腻的下奶汤更是面露难色，但是想到为了宝宝好，亮亮皱着眉头一碗一碗地喝掉了下奶汤。
不过与亮亮和婆婆预期的有些不同，在产后的第三天，亮亮不但没有下奶，反而乳房红肿胀痛。医生检查后诊断为乳腺堵塞，责怪亮亮太早喝下奶汤了，“这不但对下奶没帮助，反而堵塞了乳腺管，如果引发乳腺炎症那反倒影响下奶了。”
亮亮一听很是后悔“这么积极地喝汤，反倒让孩子没奶吃了。”婆婆站在一旁也不敢再插话，小声地嘀咕着“早知道就不让儿媳妇喝了。”
产后追奶也有很多的学问，盲目地轻信经验很容易影响追奶的效果，避开追奶误区，科学追奶才更加有助于产妇下奶。
积极追奶会没有效果？可能是方法用错了
1. 过早喝下奶汤
在产后，很多宝妈会通过喝下奶汤的方式来追奶，生怕小宝宝不够吃。
事实上，在产后的一个星期内，盲目地进补不仅会增加产妇的消化负担，还会导致乳腺管堵塞，增加下奶难度。尤其是产后的一两天内，产妇的饮食应该以清淡为宜。
2. 过早地给孩子喝奶粉
在产后的一个星期内下奶都是很正常的事，并且在此期间产妇不必担心宝宝会饿着，因为宝宝在从母体出生之前就已经积蓄了充足的能量。
但是宝妈们爱子心切，总担心奶水不足会影响孩子的营养供给，于是着急给孩子喝上奶粉。这使得孩子缺乏吸吮乳头的动力，对于下奶反倒不利。
3. 宝妈过早地否定自己
有些宝妈在产后没有母乳时会表现得非常自卑，过早地怀疑自己是否会有母乳分泌。宝妈急于否定自己，认为自己天生就没奶，这使得宝妈的情绪受到影响，心理压力增大。在这样的心理状态影响下，宝妈盲目进补，但是效果却很欠佳。
4. 奶水不多舍不得排空
有些宝妈在产后追奶的时候很辛苦，看到好不容易得来的母乳便舍不得排空，想着把乳汁积蓄起来，这顿孩子没有喝完，下顿还可以接着喝。
事实上，这样的做法是非常错误的，宝妈越是舍不得排空，母乳的分泌量就会越少。因为没有排空的母乳向大脑传递了一种抑制母乳分泌的信号，大脑认为目前分泌的母乳已经足够，就会减少泌乳，时间长了，母乳的分泌也就越来越少了。
能够给宝宝喝上母乳是每一个宝妈的心愿，但是在追奶的过程中宝妈一定不要操之过急，过于急躁的情绪反而影响了母乳的分泌。
宝妈正确追奶，做好这4点很重要
1. 引导宝宝频繁吸吮
当宝宝出生后就会出现吸吮反应，这是一种本能的非条件反射。这时候，即便宝妈没有母乳也要引导宝宝频繁吸吮，因为宝宝的吸吮可以促进泌乳素的分泌，这样对于母乳分泌会有一定的好处。
产后的最佳开奶期是产后的第三天，但是在产后半个小时左右就要让宝宝进行吸吮，如果宝宝不能吸吮，也要使用吸奶器进行辅助。
同时，喂奶的姿势也很重要，保证宝宝可以将乳晕含在嘴里，这样可以避免乳头疼痛，同时也避免宝宝将空气吸入。
2. 多喝水比多喝汤更有效果
很多宝妈迷信下奶汤，认为这些汤汤水水对于泌乳有好处，但是这些油腻的汤水食用不当很容易导致乳腺堵塞，还容易增加宝宝的消化负担，导致宝宝出现腹泻的症状。
在哺乳初期，宝妈并不需要过分地进补，每天保证充足的饮水量最为适宜。育婴专家建议，宝妈每天1000ml的饮水量更加有助于母乳分泌。
3. 按需喂养
对于小宝宝而言，他们的胃容量很小，所以需要宝妈频繁地哺乳，这时候，宝妈一定要避免按时喂养的误区，只要感觉到宝宝有饥饿感，宝妈就要及时地进行哺乳。
按需喂养不仅可以减少孩子的哭闹，同时还有助于下奶。不过这时候也要避免另一个误区就是过度喂养，宝宝不饿却被强行喂奶，这很容易引起宝宝的焦躁情绪产生。
4. 巧用吸奶器追奶
宝妈在追奶的时候可以借助一些工具，吸奶器便是一种很有效果的工具。小宝宝的胃口小，喝饱了就不愿意再吸吮了，这就影响了下奶。
所以在宝宝喝完奶后，宝妈再使用吸奶器吸一吸，这有助于于乳房排空，避免乳腺中乳汁堵塞。时间控制在15分钟左右较为适宜，有了吸奶器的刺激，母乳的分泌会更加顺畅。
相信自己可以坚持母乳喂养，多给自己一点时间，相信母乳喂养不是难事。
不过如果纯母乳喂养有些难度，混合喂养也是适宜的，毕竟宝宝获得充足的营养供给才是最重要的。大家对于追奶有哪些秘诀分享呢？
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