谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等，我来为大家科普一下关于高糖食物有哪些?以下内容希望对你有帮助!

高糖食物有哪些（哪些是高糖食物）

高糖食物有哪些

谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等。

薯类糖分较高的食物有：马铃薯泥和薯片，特别是像薯片这类油炸食品。

根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜。

水果的糖分也不低，特别要提到的是西瓜，越甜的西瓜糖分越高。

蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高。

另外，精白面包、膨化饼干等零食的糖分也相对较高。