营养又美味的皮蛋瘦肉粥早餐必备（养胃且营养价值高）

营养价值：

皮蛋瘦肉粥里面的营养价值很高，对于抑郁症以及失眠多梦等患者具有很好的调理作用，皮蛋瘦肉粥还可以进入胃部调节内分泌，对于胃痛的患者具有明显的缓解作用。

甜腻腻的甜粥不想喝了咱们改善一下！

食材篇：如图 肉先用姜丝料酒腌制一下去腥！皮蛋煮一下方便且不粘刀！

米饭熬制8分熟后倒入皮蛋。

瘦肉嫩的核心：瘦肉最后出锅前2分钟再入锅，这样的肉丝滑嫩 不会煮老。