剖宫产产后坐月子是产妇快速恢复身体机能的重要时刻。坐月子对女性的身体健康具有重要作用，如果产妇在月子里恢复得不好，那么会严重影响产妇的身体健康，对选择剖宫产的产妇来说坐月子尤其重要。那么剖宫产如何坐月子？剖腹产坐月子食谱有哪些？下面我们就一起看看吧！
一、剖腹产如何坐月子
1、伤口护理。剖宫产的女性在手术后，为了保护伤口和止血，医生会让纱布和透气纸胶带覆盖创面，并在术后24小时完成第一次换药。提醒产妇注意的是，在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥，不要随意涂抹自认为有效的药物，不要经常碰触伤口，如发现伤口有异常应及时回医院就诊。
2、会阴护理。因为生产，在坐月子期间产妇会有很多恶露排除体外，所以会阴的清洁工作很重要。如果处理不当，很容易产生细菌感染，导致妇科疾病。建议孕妇每次便后都要用清洗外阴，洗具要专用且每次用后都要消毒。
3、子宫护理。通过按压产妇的腹部，可以判断产妇子宫收缩的情况和子宫恢复的情况。适当的按摩有助于产妇恶露的排除，还可以增强子宫的收缩以避免大出血。所以产妇或者家里人要适当的给产妇按摩腹部以帮助产妇尽快恢复。
4、身体护理。因为剖宫产的产妇有手术刀口，行动起来会比顺产的产妇困难，而且麻醉药会抑制肠蠕动而易发生肠粘连和胀气。这就要求坐月子的产妇在条件允许的情况下要多做翻身的动作，切记动作缓慢、别牵动伤口，必要时家里人可以帮助产妇翻身。另外还要注意产妇的乳房清洁，因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头，所以每次在宝宝喝奶前后，产妇都应清洁乳房、保持干净。为了让乳腺通畅还可以帮助产妇按摩乳房、促进奶水分泌。
二、剖腹产坐月子注意事项
1、多喝水、按时排便。剖宫产后由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间产妇要多喝水、养成按时排便的习惯。同时多喝水也有利于哺乳。
2、穿大号内裤、注意卫生。选择大一号的高腰内裤或平腿内裤，可能会让刀口感觉更舒服且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降，如不注意卫生极易引起感染，所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡（采用淋浴方式）。
3、保护刀口、及时就医。剖腹产产妇在坐月子期间要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象，包括刀口发热、发红、肿胀，刀口部位有脓水渗出，或者全身发烧（即使刀口看上去很好）等要及时就诊。
4、可做适量的运动。术后6-8周的时候可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
5、勿过早开始性生活。在性生活方面建议到产后6周，也就是产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以要严格注意产后避孕。
三、剖腹产坐月子食谱
1、剖腹产坐月子食谱：生姜滚鱼汤
主料：鱼300克、红枣30克、猪肉200克。
调料：盐3克、姜2片。
做法：
（1）准备食材：鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克。
（2）用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质、洗净，去鳃、脏杂后再洗净。
（3）起油锅慢火煎至微黄，溅入绍酒和少许清水。
（4）下姜片后加入清水1250毫升（约5碗量）。
（5）锅内加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可。
2、剖腹产坐月子食谱：黄豆芽汤
主料：豆芽200克。
调料：大蒜1瓣、葱1/3根、生抽5毫升、盐3克、白胡椒粉少许。
做法：
（1）准备食材：黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（约3克）、白胡椒粉1/4茶匙（约1克）。
（2）把黄豆芽的干瘪的老根摘掉、洗净沥干。
（3）大蒜切成末、大葱切成葱花备用。
（4）锅中放入清水（约1000ml）。
（5）大火煮烧开后将黄豆芽放入，接着加入蒜末、生抽调匀后改小火煮10分钟。
（6）豆芽煮熟后加入盐、白胡椒粉，再煮3分钟后放入葱花即可出锅。
3、剖腹产坐月子食谱：白萝卜排骨汤
主料：白萝卜500克、排骨250克。
调料：水2升、盐1茶匙。
做法：
（1）准备食材：白萝卜500g、排骨250克，水、盐适量。
（2）将排骨剁成3厘米大小、白萝卜切小块。
（3）用锅先将排骨炖至肉脱骨、再加入萝卜。
（4）熟烂后加入适量盐即可。
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