想知道对方有多在乎自己？
看看出门前洗不洗头发就行了。
而洗头发对于脱发人群又有了很多困扰，
就挺“秃”然的，
每天数着自己掉的头发陷入沉思……
为什么我一天头发就油了？
大概率是你洗发方式错了
关于洗头发这件小事，
其实大有文章。
PART 01洗头洗的是什么？
洗头时更需要清洁的，是头皮。 头皮是毛囊的土壤，头皮会出油、产生角质，如果护理不当、熬夜、劳累、饮酒等产生头皮炎症，容易继发出现脱发情况。所以洗头的时候，如果只是对着头发一顿操作，没有合理清洁头皮，对脱发并无益处。
PART 02洗头的频率
因人而异。一般而言干性头发5-7天一次，油性头发1-3天一次，只要自己感觉舒适，没有明显油腻感就行。
PART 03洗头的正确姿势
1、洗发之前先用梳子将头发梳开，能够避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。2、洗发的水温和头皮的温度接近，略热于头皮。3、洗头发时先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁，避免在局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。4、注意用指腹按摩，避免指甲抓挠造成头皮微小伤口引发细菌感染。5、如果使用护发素，要用靠近发梢的后半部分而不是头皮，轻轻按摩后用清水冲洗。
PART 04脱发的人如何选洗发水
防脱洗发水：不靠谱！！洗发水的主要作用是清洁头皮和头发，作为各种头皮疾病管理的辅助手段。想单纯依靠洗发水治疗头皮疾病是不现实的。也不要因为头发油，而选择“暴力去油”的肥皂、硫磺皂。普通洗发水：头发不干不油者适用。干性和受损发质洗发水：干枯发质适用油性发质洗发水：头发出油较多使用深层清洁洗发水：主要适用于经常使用发胶、凝胶和摩丝等定型产品的人，长时间使用这类产品，会使得毛发暗淡无光泽。药用洗发水：主要成分煤焦油衍生物、水杨酸、硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑、吡硫鎓锌等，比如煤焦油衍生物能抗炎，水杨酸能缓解头皮瘙痒。专业洗发水：特殊沙龙使用，一般不适合用于日常生活的清洗。使用含硅油洗发水时（成分表有“聚二甲基硅氧烷”），可能会发现头发容易黏成一缕一缕的，那就换成无硅油洗发水。
PART 05如何吹干头发
有研究证明，自然风干头发比用电吹风吹干要好，长时间用电吹风吹干，头发也更容易断。利用吹风机吹头发注意几个要点：1、顺序：先吹干发根，再吹发尾；2、距离：吹风机应与头发保持一定距离，人的头发在高于50℃时，热断裂的可能性会直线上升；3、方向：顺着头发生长的方向吹；4、时间：根据发量不同，头发吹至发丝全部分开，摸起来还有一丝湿润的时候就可以了。根据个人需要，热风吹完后可以转至冷风继续吹至全干，也可以等待头发自然干透。
总之，
头皮是头发的土壤，
保持头皮健康有助于防止脱发、保持头发活力。
头发本身也要合理护理才能保持光亮柔顺。
来源：武汉市中心医院、科普中国、腾讯医典、健康武汉官微
编辑：梁诗慧
责编：王素媛
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