很多人说自己没有自律能力，或者自律性太差，确实是，自律这种东西是一种稀缺能力，不是天生的，也不是容易获得的，拥有强大自律能力的人更健康，收入更高，生活和工作中体验到更多的幸福和快乐。父母和老师告诉我们，要做个自律的人，他们的用意是好的，希望你能通过自律变得更好，不过我觉得这是一句没有价值的话，听到此话的人并没有因此变得自律，说话的人以及倾听的人根本就不知道自律怎么获得。
曾经我咬着牙齿发誓说我要自律，还给观音菩萨烧香希望他保佑我获得自律，可我并没有实现自己的愿望，自律这东西根本就不是愿望，别人给不了我。自律不会一夜之间就能习得，也不会因为一句话或者一本书就能让你变得自律，自律是来自一次又一次对自己的克制。每一次你拒绝吃高热量食物的时候，出门慢跑的时候，强制自己学习的时候，克制自己不看电视，不玩游戏的时候，自律便开始萌芽了。百尺高台起于垒土，强大的自律能力便是由这些点滴的克制成长而来的。
先从简单的自律开始，比如早起20分钟，坚持21天，后面就交给习惯吧，自律已经完成了它的任务，坚持21可以养成一个习惯这话不知道是谁说的，根本没有依据竟然还常常被用来指示养成习惯所需要的天数，不过没必要去深究这个问题，坚持去做就行了。你也可以每天出去慢跑5分钟，不要太久，就5分钟，我们是要培养自律能力。去养成各种好习惯，去挑战自己，你会变得更加自律。有时候你会可能会面对失败，比如戒烟失败，早起失败，没有关系，你现在还没有成功是因为自律还不够强大，继续加油，培养你的自律能力，等它强大了自然可以战胜那些你没有战胜的。
自律绝对是个人成长最需要培养的品质，它决定了你能否持之以恒的做一件事情。如果说励志文章或者视频是驱动你行动的点火装置，那自律就是燃料，给你持续下去的力量。
今天起床不想去跑步该怎么办，去跑步。今天心情不好，不想写自媒体文章怎么办，马上去写。你越是不想做什么越是要强制自己去做，这是你获得自律最好的方式。我很喜欢一句话，将它写在了书桌上醒目的地方，“这条路我只能经过一次，所以，凡我所能做的任何好事，让我现在就去做吧！不要延迟，不要忽略，因为我将不会再从这里经过了。”，是不是莫名地感觉到了一股力量，当我懒癌发作的时候我就要读一遍这句话，瞬间觉得我又能掌控自己了，这简直是恢复自律的良药。
经过这两年的修炼，我发现普通的快乐只需要放纵就能获得，而高级的快乐是需要自律和克制的。
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