可乐，又被大家亲切地称为“肥宅快乐水”。相信屏幕前的你对它一定不陌生。自从1886年可口可乐在美国乔治亚州亚特兰大市诞生诞生后，就风靡全球，热度至今不见衰减。
尽管可乐以它独特的碳酸口感赢得了全球消费者的喜爱，但它也随之带来了一些问题。
其中最严重的就是可乐中含有的大量糖份导致的我们发胖的问题。
为了解决这一问题，可口可乐公司陆续推出了以健康、低热量为主打的 健怡可乐、零度可乐，并宣称饮用它们不会导致肥胖。
那么，诸如零度可乐这类碳酸饮料真如可口可乐公司所讲—不会导致我们发胖吗？
我们又是不是可以毫无后顾之忧地饮用可乐了呢？
首先，零度可乐真的没有热量吗？
我们先来看看零度可乐的配料表：
根据配料表给出的数据，一瓶零度可乐中除了不负责提供热量的45毫克钠以外，蛋白质、脂肪、碳水化物也就是糖均为0，所以它的能量一栏显示也是0千焦。
因此，单从营养成分表来看，零度可乐确实是没有热量，也不含糖的。
看到这里有的同学可能会有疑问，那它喝起来为什么是甜的呢？
大家注意看配料表左边：
我们圈出来的两样添加剂：阿斯巴甜，以及安赛蜜，就是你尝到甜味的原因。
作为人工生产出的甜味剂，阿斯巴甜的甜度能达到蔗糖的200倍，而安赛蜜的甜度也能达到蔗糖的150倍。只要在可乐中添加一点点这两样物质，就能带来非常高的甜度。所以，因为添加的剂量低，所以零度可乐的总热量几乎可以忽略不计。
并不是我们理解的：一点热量都没有哦。
照这么看来，零度可乐喝了之后就不会变胖咯？
其实不然，我在查阅与这类无糖碳酸饮料有关的研究时发现，无糖碳酸饮料和我们体重的增加依然存在联系。
这是因为，我们喝无糖饮料时，由于甜味剂的产生，我们的舌头尝到了甜味，大脑也认为我们在摄入糖分，于是身体开始准备消化和吸收即将到来的能量。
但是在上一段我们也说过，这类人工合成的甜味剂没有任何热量，所以我们的消化道里没有任何能量供我们吸收，消化系统一直在“空转”。
这会导致我们的饥饿感以及对甜食的渴求增加，更容易控制不住自己去吃其他东西。
所以，尽管零度可乐本身确实不含热量，但它通过欺骗我们的大脑，触发我们身体的反应，依然会有让我们因为饥饿而摄入过量食物，进而导致体重增加。
而且因为尝过了这些甜度极高的人工甜味剂，我们再回过头吃一些自然种植的蔬菜和水果时，会感觉到没什么味道。
就像你刚吃完棒棒糖，吃再甜的橘子都会觉得酸。所以这类人工甜味剂可能会影响我们的正常饮食习惯。并且一部分研究显示，这类人工甜味剂具有上瘾性，会导致甜味剂上瘾。
除此以外，关于人工合成甜味剂与某些癌症、慢性疲劳综合征、帕金森病、阿尔兹海默症、多发性硬化症、自闭症等多种疾病之间的关系就一直饱受争议。
直到目前人工合成甜味剂对于我们的健康而言仍旧是弊大于利的。
综上所述，尽管这类无糖碳酸饮料尽管几乎不含热量，但仍然会以另一种形式对我们的健康带来负面影响。所以我目前并不推荐大家过多饮用。（常规的碳酸饮料就更不用说啦）
但如果你实在没办法对“快乐肥宅水”Say no,那选择无糖的还是会比常规的好那么一丢丢～
而且目前可口可乐公司也推出了以自然甜味剂为主的可乐，相对来说更加健康，只是国内还没有售卖
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