任何年龄的女人都有追求美的权利，年轻漂亮的女孩子想要一直光彩照人，结婚生子的女人也同样想要自己保持青春，也想希望被大家夸奖，想要出门受到很多人的瞩目，不过随着生活压力的增大，逐渐感觉自己状态变差，心里心急如焚。
其实想要保持一个好的状态，光使用化妆品和护肤品是不够的，我们要“内外兼修”，在平时的时候也要多吃一些滋养的食物，当然也不是让你一直吃大补之物，而是多吃适合滋养的食材，做成零食也适合随时吃，无时无刻都在滋养自己。
1、奇亚籽坚果藕粉羹
藕粉很多人都吃过，不仅可以当零食来吃，还可以代替主食，不过许多人不清楚的是，莲藕是一种对女性非常有益的食材，藕粉是选用新鲜莲藕磨制而成，不仅营养丰富，而且热量也不高，经常吃也不怕胖。
藕粉的冲调的方式也有很多方式，有的人希望吃的时候什么都不加，但是我觉得这样吃起来还是太寡淡了，而奇亚籽坚果藕粉羹是在藕粉中加入了多种的水果干和坚果仁，不但让营养更丰富，吃起来的口感也更好。
2、炒板栗
栗子本身就是一种人气非常高的食物，看大街上叫卖的糖炒板栗就能知道，尤其是女性朋友，对于香甜的板栗也是毫无抵抗力，经常是逛街的时候手里拿着一包，一边逛街一边逛街。
而板栗中的营养价值也是非常高，不仅有蛋白质还有维生素和矿物质，可以一次性给身体补充多种营养，所以说吃板栗对女性好多处，不过吃任何东西都有个度，板栗的热量也不低，所以不要一次性吃太多。
3、山药葛根玉米粉
随着大家的养生意识的提升，大家又开始回去吃粗粮，因为发现了一直吃精米精面也不好，需要搭配在一起吃才是最好的方式，只有让身体均衡摄入各种营养，身体才可以健康，状态也会变好。
而山药葛根玉米粉简直专门为女性推出的“杂粮养生套装”一样，经常吃可以促进消化帮助我减肥，吃起来也是有着浓郁的玉米香甜，经常吃让我们看起来面色红润有光泽，所以说多吃粗粮让身体更好吧。
4、阿胶糕
阿胶的好处，相信也没有女性不清楚，因为女性状态不好是会很直观地出现在脸色上，气色好不好一眼就可以看出来，所以多吃点阿胶对身体很有益，可以让我们面色看起来红润更健康。
而阿胶糕更是加入了枸杞和红枣，这些大家都会用来调理身体的食材，搭配在一起制成的零食，经常对女人的身体非常有好处，而且味道也想不错，吃起来香甜有嚼劲，让你吃零食来改善自己的状态。
5、六点零薏湿糕
女人上了年纪不得不面对的一件事，就是体内湿气加重，不仅会影响我们的形象，还会影响消化让我们变得虚胖，所以吃一些祛湿的红豆和薏米是很有必要的，不管是熬粥，还是泡水喝，而且我就喜欢直接吃六点零薏湿糕。
这个小点心不仅选用红豆和薏米，还加入了山药、芡实和茯苓这些天然食材，搭配在一起让营养更利于人体吸收，口感也变得绵密细腻，吃起来软糯有嚼劲，还可以品出天然谷物的清香，一口一个吃出好气色。
女人可千万不要小看零食，虽然叫零食，可所用的全部是营养健康的天然食材，经常给身体补充所需能量，让自己吃出好状态，就像上面5种健康的小零食，平时就可以多吃一些，最好在家里屯上一些，把自己吃出一个好状态。
,
